Причините за проблемите со кожата не се секогаш на површината – нејзиното здравје започнува со варење. И многу е важно во исто време што точно ставате во вашата чинија. Акни, мрсни или суви, рани брчки, старечки дамки - исклучете ги овие производи од вашата исхрана и состојбата на кожата значително ќе се подобри.
Млеко
Млекото е комплексен производ и е наменет за хранење на потомци од еден вид. Дури и еко-млекото содржи многу хормони во својот состав, кои го стимулираат реструктуирањето на сопствените хормонски системи во нашето тело. А лактозата ја прави кожата поранлива на дејството на стероидите. Како резултат на тоа, доаѓа до блокирање на порите и други проблеми со кожата. Но, ферментираните млечни производи, напротив, ќе помогнат да се подобри варењето, што позитивно ќе влијае на здравјето на кожата.
Сол
Солената храна неизбежно ќе предизвика подпухналост. Прво на сите, тоа ќе биде забележливо на лицето - вреќи под очите, истегната кожа и, како резултат на тоа, повеќе брчки. Солта се наоѓа во многу слатки јадења, каде што би ја барале на последно место. Затоа, поставете правило да ја намалите употребата на сол, барем онаму каде што сте во можност да ја контролирате. Течна вода, зелен чај-ќе ви помогне да ги зајакнете крвните садови и да го намалите отокот.
Шеќер
Слаткото и брашното се депонираат не само на половината, туку и во пределот на образите и брадата. Дали сакате затегната кожа на лицето? Престанете да јадете слатки. Со вишок шеќер во телото, резервите на витамин Б се исцрпуваат, а како една од последиците од неговиот недостаток е уништувањето на колагенот, кој е одговорен за еластичноста на кожата. А шеќерот во печењето е дополнителен дел од маснотиите кои ги зголемуваат осипите на кожата.
Кафе
Кафето несомнено оживува, бидејќи содржи кортизол - хормонот „напнатост“. Кафето ќе ве расположи, но за ова ќе ја жртвувате убавината на вашата кожа. Кортизолот ги стимулира лојните жлезди, доведува до воспаление, затнати пори и осип. Друг недостаток на кафето за вашата кожа е тоа што ја намалува сварливоста на корисни материи што ги добивате заедно со други производи. Кожата брзо старее, нема време да се засити со влага и ја губи својата привлечност.
Глутен
Глутенот е многу подмолен за чувствителна кожа. Ја оштетува цревната обвивка, го нарушува варењето и апсорпцијата на корисни материи, што влијае на човечкиот имунолошки систем. И ако можете да го исклучите глутенот без да јадете пченица, овес, 'рж и јачмен, тогаш не е секогаш можно целосно да се контролира во составот на другите производи. Дефинитивно е содржан во колбаси, фабрички јогурти, сладолед, сирење, мајонез - прочитајте ја етикетата.