Убавината на градите е неопходна за жените. За жал, помошта од козметичките производи за поддршка на здравјето на градите и кожата е неефикасна. Дојдете на помош на здравата храна која на вашето тело ќе ги обезбеди потребните хранливи материи и ќе ја зголеми еластичноста на кожата.
За почеток, проверете ја вашата исхрана за да ги зголемите мешунките. Леќа, грашок, грав – извори на растителни протеини кои ќе помогнат да се поддржат мускулите на градниот кош во одлична состојба.
Не ги игнорирајте производите од жито. Оваа житарка од цели зрна, трици, ќе ја зголеми цврстината и мазноста на кожата и ќе и даде кадифено чувство. Но, киселите краставички и пушената храна - обратно ќе ја направат кожата на градите опуштена и збрчкана.
Не ги вадете мастите од менито, најмногу растителни – даваат еластичност и придонесуваат за производство на колаген во кожата. Тоа се јаткасти плодови, маслинки, соја: авокадо, нерафинирано растително масло.
Еластичната и негувана кожа на дојката ќе помогне да се направат овошјето и зеленчукот црвено и портокалово. Јадете кајсии, праски, портокали, мандарини, тиква, морков, слатка пиперка и банани, суви кајсии, што дополнително го чисти телото од токсините и ја прави кожата поздрава.
Пијте многу сокови од зеленчук и овошје, смути, млеко и млечни производи. Белите и зелените чаеви – извори на многу антиоксиданси кои играат улога во здравјето и убавината на кожата. Ја тонираат кожата и го спречуваат ризикот од развој на рак.
Црвеното вино и какаото се исто така добри антиоксидантни пијалоци кои мора да ги вклучите во менито. Чаша црвено вино и 1-2 шолји какао дневно ќе го забават процесот на стареење и ќе го одразат нападот на слободните радикали кои се закануваат да ја оштетат кожата.
Истиот ефект го има и чајот од хибискус – може да се пие и топол и ладен во текот на денот, во текот на целата година. Сепак, не заборавајте секој пат после чајот да ја исплакнете устата, бидејќи овој чај е исклучително штетен за забната глеѓ.