содржина
Мандарини - симбол за божиќните празници и зимскиот студ. Тој е извор на витамини А, Ц, П, В, К, Д, калциум, магнезиум и калиум, минерални соли, етерични масла, рутин, лутеин и многу други хранливи материи. Зошто треба да јадете агруми?
Помош за настинки
Мандарините содржат природен антисептик. Тие му помагаат на телото да се ослободи од симптомите на настинка и вирусни заболувања. Не е ни чудо што сезоната на мандарини што ја имаме е зима!
Подобрување на видот
Содржани во мандарина, витамин А, зеаксантин и лутеин влијаат врз структурата на оптичкиот нерв, го подобруваат снабдувањето со крв во очните дупки и ја зголемуваат визуелната острина. За да видите подобро, земете само неколку мандарински патки дневно.
Го подобрува варењето на храната
Мандарините ја нормализираат работата на гастроинтестиналниот тракт и го намалуваат воспалението во жолчното кесе и црниот дроб за да помогнат во варењето на маснотиите. Мандарините, исто така, ја нормализираат цревната микрофлора, што е корисно при дисбактериоза.
Вратете ја меморијата
Мандарините се многу корисни за учениците. За поголеми количини на информации да се консумираат подобро, подобро е да се додадат витамините Б од миризлив мандарина - ја подобрува меморијата, го нормализира спиењето и го смирува нервниот систем.
Ја подобрува состојбата на кожата
Мандарините значително ги намалуваат порите, ги елиминираат ситните осипувања, ја усогласуваат структурата и тенот. Со него, мандарините, во овој случај, треба да се консумираат и внатрешно и да прават маски од месо.
Помогне да изгубите тежина
Мандарина е слатко овошје; сепак, калориите се оскудни - само 40 калории на 100 грама: Мандарини - извор на влакна, што го забрзува метаболизмот и помага да се губат телесната тежина.
Ја подобрува работата на срцето
Мандарините позитивно влијаат на кардиоваскуларниот систем; нивниот состав помага да се зајакне срцевиот мускул. Ако редовно јадете мандарини, ризикот од мозочен удар и срцев удар е значително намален.
За повеќе за здравствените придобивки и штети од мандарина - прочитајте ја нашата голема статија: