Дојде часот: ти, млад човеку, ќе ја дознаеш суровата вистина за она што се случува во кланиците, за неразумното трошење на ресурсите на Земјата, за несварливоста на животинските протеини и многу други информации што ти ги отвораат очите кон реалното. состојба на нештата. Сето ова одекнува во вашето грижливо срце, и еве го – новосоздаден вегетаријанец кој радикално го промени својот поглед на начинот на живот и исхраната. Да, тоа е лоша среќа: родителите не брзаат да го поддржат вашето „просветлување“. Освен тоа, најблиските веројатно силно ќе инсистираат на потребата да се јаде месо (старо прашање: „Каде ќе добиете протеини?“), што може да доведе до несогласувања и недоразбирања. И тие можат да се разберат, бидејќи грижата за детето е директна обврска (можеби дури и потреба) на родителот. Докажувањето на грижливата мајка дека балансирана вегетаријанска исхрана ги содржи сите витамини, минерали и хранливи материи без заситените масти и холестерол често не е лесна задача. Сепак, ситуацијата не е безнадежна и ги има сите шанси за успех да го објасни неговиот избор! # 1: Бидете информирани. Пред да направите избор во корист на „зелена“ храна, вие, се разбира, го проучувавте автомобилот и малата количка со висококвалитетна и сигурна литература. Ако треба да одговорите на прашање или да го одбраните вашето гледиште, упатете се на веродостојни факти, книги и написи (научни) кои можат да ја објаснат и потврдат соодветноста на вашиот избор. Можете исто толку ненаметливо да предложите да гледате филм како „Земјани“, кој, можеби, малкумина можат да го остават рамнодушен. Важно е да се разјасни дека да се биде вегетаријанец (или дури и веган) ќе биде од корист за вашето здравје. На крајот на краиштата, ова е главната работа во која вашите родители сакаат да бидат сигурни во однос на исхраната. #2: Смирен за време на дискусијата. Агресијата, иритацијата и високиот тон сè уште никому не му помогнале да го докаже својот случај. Дејството е еднакво на реакција, емотивниот разговор веројатно нема да генерира нешто друго освен повеќе недоразбирање и недоверба во вашиот избор. Напротив, поверојатно е да се слушне сериозен, воздржан и мирен дијалог. Значи, аргументирајте го вашиот став, но достоинствено и во достапна форма. #3: Важно! Не наметнувајте! Дајте им до знаење на вашите најблиски дека промената на исхраната е ваша лична одлука и никој друг не е должен да ве следи. Во никој случај не давајте вредносни судови во насока на месојадците, бидејќи родителите имаат право да мислат: „Па, дали сега и ние сме лоши луѓе? Запомнете дека судењето на луѓето според она што го јадат е пат до никаде (Со сета почит кон злогласниот цитат „Ти си тоа што го јадеш“!). #4: Наведете примери на познати вегетаријанци. Покрај голем број холивудски ѕвезди кои едвај се авторитет за вашата мајка, наведете го како пример таткото на индиската нација или личност почитувана ширум светот. Не заборавајте на големиот руски писател! го поддржувал вегетаријанското движење, а некои извори тврдат дека на 20-годишна возраст станал строг вегетаријанец. Ваквите информации може да бидат од интерес за особено љубопитните родители да го проучат ова прашање во длабочина и, кој знае, можеби тоа ќе доведе до најпријатни последици! #5: Бидете конкретни со бројките. За особено грижливи (читај: педантни) роднини, можете да подготвите план за оброци, да речеме, една недела однапред. За секој оброк (појадок, ручек и вечера) наведете го бројот на калории што ќе ги примите, како и хранливата вредност – протеини (!), масти, јаглени хидрати итн. Оваа ставка, патем, ќе ви помогне да организирате навистина избалансирана вегетаријанска исхрана на почетокот. Со среќа!
2022-11-11