содржина
Извадок од сесијата за благосостојба раскажана од Ен-Лор Бенаттар, психотерапевт за тело. Со Зои, 7-годишно девојче кое цело време грицка…
Зои е шармантно и флертувачко девојче, прилично зборливо, вцрвенето кога ќе се постави прашање. Нејзината мајка зборува за фактот дека Зои, откако влезе во ЦЕ1, прикрадува многу грицки кога се враќа од училиште.
Дешифрирањето на Ен-Лор Бенатар
Поривот постојано да се јаде често открива некаква форма на емоционална нерамнотежа, како што е компензација за некоја ситуација или мешавина од емоции.
Сесијата со Луиз, предводена од Ен-Лор Бенаттар, психотерапевт за тело
Ен-Лор Бенататар: Би сакал да ја разберам Зои, како ти е денот на училиште и кога ќе се вратиш дома.
Зои: На училиште навистина се применувам, слушам и се трудам да учествувам и понекогаш сфаќам дека оди малку брзо, особено ако разговарам... потоа се чувствувам под стрес и се плашам да не стигнам до таму. Кога ќе се вратам дома, го вкусувам, а после тоа секогаш сакам да јадам. Потоа по некое време се чувствувам посмирено, така што оди.
A.-LB: Ако добро разбирам, работите одат малку брзо на час, а понекогаш се џагорате и потоа се губите? Дали разговаравте со наставникот за тоа?
Зои: Да, тоа е тоа… Наставничката ми рече да не разговарам, но таа секогаш оди толку брзо… па кога ќе се изгубам, зборувам и тоа ме смирува…
A.-LB: Ок, па мислам дека мајка ти би можела да се сретне со наставничката и да и објасни што се случува за да се чувствуваш поопуштено на часовите. И тогаш за дома, можеби ќе има нешто друго да ве опушти кога ќе пристигнете после ужината? Дали имате идеја?
Зои: Обожавам да цртам, тоа ме опушта, и да одам во теретана, да се истегнувам, после тоа се чувствувам подобро.
A.-LB: Значи, кога ќе се вратите дома, би можеле да јадете малку закуска, а потоа да вежбате малку време, домашната работа, па да нацртате… Што мислите?
Зои: Добра идеја е, никогаш не размислувам за тоа, но сепак се плашам да бидам гладен... Немаш што друго да ми понудиш?
A.-LB: Ако, се разбира, сакав да ви понудам магично самозакотвување... Сакате?
Зои: О да! Сакам магија!
A.-LB: Врв ! Затоа затворете ги очите, замислете како ја правите вашата омилена активност, теретана или што и да било друго што сакате да го правите и почувствувајте ја таа релаксација, таа радост, тој мир во себе. Таму си?
Зои: Да, всушност, танцувам на мојот час по танц и ги имам сите околу мене, ми е убаво... Се чувствувам навистина лесно...
A.-LB: Кога се чувствувате навистина добро, дишете длабоко за да ја зголемите оваа благосостојба и правите гест со рацете, на пример, да затворите тупаница или да ги прекрстите прстите за да го задржите ова чувство.
Зои: Тоа е тоа, завршив, ја ставив раката на срцето. Се чувствува добро! Ја сакам вашата магична игра!
A.-LB: Одлично! Колку убав гест! Па, секогаш кога ви е потребно, ако се чувствувате под стрес или уморни, или ако сакате да јадете надвор од оброците, можете да го направите вашиот гест и да ја почувствувате оваа релаксација!
Зои: Многу сум среќен ! Ви благодарам !
A.-LB: Така, секако, ќе можете да ги комбинирате сите овие совети и да видите со наставникот за да можете полесно да следите на часот за да не се стресувате премногу!
Како да му помогнете на детето да престане да грицка? Совет од Ен-Лор Бенаттар
Вербализирај: Интересно е да се провери кога се појавил симптомот и ситуацијата што ја одразува. Во Зои, муабетот го компензира и го зајакнува неразбирањето на часот, создавајќи стрес што се ослободува преку храната. Муабетот често се поврзува со лош став, но понекогаш е и показател за досада или недоразбирање.
Самозакотвување : Оваа алатка НЛП е многу ефикасна за повторно создавање на состојба на благосостојба во момент на стрес.
Нови навики : Промената на навиките за да се земат предвид потребите на детето овозможува ослободување на механизмите за компензација. Салата и цртањето се одлични алатки за ослободување од стрес, дури и за кратко време. Не двоумете се да се консултирате со психолог или терапевт ако симптомот опстојува.
Трик : На една навика потребни се минимум 21 ден за добро да се воспостави. Охрабрете го вашето дете да ги постави своите алатки за добросостојба (активности/само-закотвување) еден месец, за да стане природно.
* Ен-Лор Бенатар прима деца, адолесценти и возрасни во нејзината ординација „L'Espace Thérapie Zen“. www.therapie-zen.fr