Психосоматика: телото е местото каде што живее нашето минато

Нашата личност многу точно се рефлектира во нашето тело, одредувајќи го неговото држење, начинот на кој се движи, како се манифестира. Позата станува како оклоп што штити во секојдневниот живот.

Позата на телото не може да биде погрешна, дури и ако телото изгледа криво, стуткано или чудно. Секогаш е резултат на креативен одговор на околностите, често неповолни, со кои моравме да се соочиме во животот.

На пример, во минатото не успеав во љубовта и затоа сум убеден дека ако повторно го отворам срцето, ова ќе донесе нови разочарувања и болки. Затоа, природно и логично е да се затворам, градите да ми потонат, соларниот плексус да се блокира, а нозете да ми станат крути и напнати. Во тој момент од моето минато, беше мудро да се заземе одбранбена положба за да се соочиме со животот.

Во отворена и доверлива поза, не можев да ја поднесам болката што ја чувствував кога бев отфрлен.

Иако атрофијата на сетилата не е добар квалитет, во вистинско време помага да се заштитите и да се грижите за себе. Само тогаш веќе не е „јас“ во полнотата на моите манифестации. Како психосоматиката може да ни помогне?

Кога телото повеќе не штити

Телото го изразува она што сме во моментот, нашите аспирации, минатото, она што мислиме за себе и за животот. Затоа, секоја промена во судбината и секоја промена во чувствата и мислите ќе бидат придружени со промени во телото. Честопати промените, дури и длабоките, не се забележуваат на прв поглед.

Во одреден момент од мојот живот, може одеднаш да сфатам дека моето држење повеќе не ги задоволува моите потреби, дека животот се променил и може уште повеќе да се промени и да стане подобар.

Одеднаш ќе откријам дека можам да бидам среќен во мојот сексуален живот, наместо да се држам до идејата за овој живот како сексуална злоупотреба или импотенција. Или можеби сакам целосно да се отворам за љубовта.

Тоа значи дека дојде моментот да се елиминираат старите блокови, да се намести телото како инструмент: затегнете една жичка, олабавете ја другата. Подготвен сум да се менувам, а не само да замислувам дека се менувам, или уште полошо, да мислам дека веќе сум се променил. Една од целите на работата со телото преку движење е да се промени.

Дозволете си да живеете со 30%

Количината на незадоволство од животот е точно еднаква на големината на неискористениот потенцијал - односно силата со која не живееме, љубовта што не ја изразуваме, интелигенцијата што не ја покажуваме.

Но, зошто е толку тешко да се движите, зошто ја изгубивме спонтаната леснотија на промена? Зошто бараме да го поправиме нашето однесување и нашите навики?

Шематски, ова може да се прикаже на следниов начин: ако се плашам од љубов, ќе има само 30% од движењата во телото кои се манифестираат како подготвеност за љубов и радост на животот. Ми недостигаат 70%, а тоа влијае на опсегот на движење.

Телото изразува ментална изолација со скратување на пекторалните мускули, кои ги притискаат градите и се обидуваат да го заштитат пределот на срцето. Градите, за да се компензира, „паѓаат“ во абдоминалната празнина и ги стискаат виталните органи, а тоа го прави човекот постојано да се чувствува уморен од животот, а неговиот израз станува уморен или страв.

Ова значи дека движењата на телото кои ги надминуваат овие 30% ќе предизвикаат соодветни промени на ментално ниво.

Тие ќе помогнат да се откачат градите, да се направат гестови со рацете мазни, да се олесни незабележливата, но добро прочитана напнатост во мускулите околу карлицата.

Што може да се прочита во нашето тело?

Можеби сме се посомневале, или некогаш сме слушнале или прочитале, дека телото е местото во кое секоја емоција, секоја мисла, целото минато искуство, или подобро кажано, целиот живот, остануваат втиснати. Овој пат, оставајќи траги, станува материјален.

Телото - со наведнат грб, вдлабнати гради, нозе свртени навнатре или испакнати гради и пркосен поглед - кажува нешто за себе - за тоа кој живее во него. Зборува за очај, разочарување или за фактот дека треба да изгледате силно и да покажете дека можете да направите сè.

Телото кажува за душата, за суштината. Овој поглед на телото е она што го нарекуваме читање на телото.

• наследство покажете како личноста се потпира на земја и дали е во контакт со неа: можеби тоа го прави со страв, со доверба или одвратност. Ако не се потпрам целосно на нозете, на нозете, тогаш на што да се потпрам? Можеби за пријател, работа, пари?
• Здив ќе зборува за односот со надворешниот свет, а уште повеќе за односот со внатрешниот свет.

Внатрешното колено, ретрофлексијата на колковите, подигната веѓа се сигнали, автобиографски белешки кои не карактеризираат и ја раскажуваат нашата приказна.

Се сеќавам на една жена во четириесеттите. Нејзиниот поглед и гестовите на рацете беа молбени, а во исто време ја подигна горната усна со презирна гримаса и ги стегна градите. Два телесни сигнали - „Гледај колку ми требаш“ и „Те презирам, не ми се приближувај“ - беа во целосен конфликт еден со друг, а како резултат на тоа, нејзиниот однос беше ист.

Промената ќе дојде незабележана

Контрадикторноста на личноста може да се види во телото. Се чини дека едниот дел од телото се стреми напред, напаѓа, додека другиот се повлекува, се крие, се плаши од животот. Или еден дел се стреми нагоре, додека другиот останува притиснат надолу.

Возбуден поглед и млитаво тело, или тажно лице и многу живо тело. А кај другата личност се појавува само реактивна моќ: „На сите ќе им покажам кој сум!“

Често се вели дека психолошките промени доведуваат до телесни. Но, уште почесто се случува спротивното. Кога работиме со телото без никакви посебни очекувања, туку едноставно уживајќи во ослободувањето на телесни блокови, тензии и стекнување флексибилност, одеднаш откриваме нови внатрешни територии.

Ако ја ублажите напнатоста во пределот на карлицата и ги зајакнете мускулите на нозете, ќе се појават нови физички сензации кои на ментално ниво ќе се перцепираат како самодоверба, желба да уживате во животот, да бидете поослободени. Истото се случува и кога ќе ги исправиме градите.

Мора да си дадеш време

Можностите на телото се бескрајни, од него може да се извлечат, како од капа на маѓепсник, изгубените и заборавени делови од себе.

Телото има свои ограничувања и затоа е потребно многу работа, понекогаш секојдневно, за да се постигне поголем мускулен тонус, за да се направат мускулите поеластични. Треба да си дадете време, трпеливо да повторувате, да се обидувате повторно и повторно, да забележите неверојатни промени, понекогаш неочекувани.

Отстранувањето на секој блок ослободува огромна количина на енергија што претходно се задржуваше. И сè почнува да станува полесно.