Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Калориска вредност | 115 kCal | 1684 kCal | 6.8% | 5.9% | 1464 g |
| Протеини | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 3.1% | 2815 g |
| Масти | 2.9 g | 56 g | 5.2% | 4.5% | 1931 g |
| Јаглехидратите | 20.1 g | 219 g | 9.2% | 8% | 1090 g |
| Вода | 73.2 g | 2273 g | 3.2% | 2.8% | 3105 g |
| Пепел | 1.1 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 24 μg | 900 μg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Ретинол | 0.023 mg | ~ | |||
| бета каротен | 0.015 mg | 5 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Витамин Б1, тиамин | 0.032 mg | 1.5 mg | 2.1% | 1.8% | 4688 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.135 mg | 1.8 mg | 7.5% | 6.5% | 1333 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.262 mg | 5 mg | 5.2% | 4.5% | 1908 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 1.6% | 5714 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 8.7% | 1000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 127 mg | 2500 mg | 5.1% | 4.4% | 1969 g |
| Калциум, Ca | 99 mg | 1000 mg | 9.9% | 8.6% | 1010 g |
| Магнезиум, мг | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.4% | 3636 g |
| Натриум, Na | 267 mg | 1300 mg | 20.5% | 17.8% | 487 g |
| Сулфур, С. | 27 mg | 1000 mg | 2.7% | 2.3% | 3704 g |
| Фосфор, П. | 205 mg | 800 mg | 25.6% | 22.3% | 390 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Манган, Мн | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Бакар, Cu | 11 μg | 1000 μg | 1.1% | 1% | 9091 g |
| Селен, Се | 1.8 μg | 55 μg | 3.3% | 2.9% | 3056 g |
| Флуор, Ф. | 22 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.5% | 18182 g |
| Цинк, Зн | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.094 g | ~ | |||
| валин | 0.174 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.071 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.158 g | ~ | |||
| леуцин | 0.255 g | ~ | |||
| лизин | 0.207 g | ~ | |||
| метионин | 0.065 g | ~ | |||
| треонин | 0.117 g | ~ | |||
| триптофан | 0.036 g | ~ | |||
| фенилаланин | 0.126 g | ~ | |||
| Заменливи аминокиселини | |||||
| аланин | 0.09 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.198 g | ~ | |||
| глицин | 0.055 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 0.545 g | ~ | |||
| Пролин | 0.252 g | ~ | |||
| серински | 0.141 g | ~ | |||
| тирозин | 0.126 g | ~ | |||
| цистеин | 0.024 g | ~ | |||
| Стероли | |||||
| Холестерол | 11 mg | максимум 300 мг | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 1.74 g | макс 18.7 г. | |||
| 4: 0 Мрсна | 0.09 g | ~ | |||
| Најлон од 6-0 | 0.05 g | ~ | |||
| 8: 0 каприлик | 0.03 g | ~ | |||
| 10: 0 Каприц | 0.07 g | ~ | |||
| 12: 0 Лауриќ | 0.08 g | ~ | |||
| 14: 0 миристички | 0.29 g | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.77 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.36 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.85 g | мин. 16.8 г. | 5.1% | 4.4% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.07 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.78 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.15 g | од 11.2 да 20.6 | 1.3% | 1.1% | |
| 18: 2 линолејски | 0.1 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.05 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.05 g | од 0.9 да 3.7 | 5.6% | 4.9% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.1 g | од 4.7 да 16.8 | 2.1% | 1.8% |
Енергетската вредност е 115 kcal.
- 0,5 чаши = 147 g (169.1 kCal)
- принос на пакет (2 чаши) = 587 g (675.1 kCal)
Пудинг, лимон, сува мешавина, инстант, варен со полномасно млеко богато со витамини и минерали како што се: фосфор - 25,6%
- Фосфор учествува во многу физиолошки процеси, вклучувајќи го и метаболизмот на енергијата, ја регулира киселинско-базната рамнотежа, е дел од фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеинските киселини, неопходен е за минерализација на коските и забите. Недостаток доведува до анорексија, анемија, рахитис.
Тагови: калориска содржина 115 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Пудинг, лимон, сува мешавина, инстант, варен со полномасно млеко, калории, хранливи материи, корисни својства Пудинг, лимон, сува смеса, инстант, варен цело млеко