1) Мики изгуби 48 килограми на претежно сурова исхрана. Сега си дозволува тесни фармерки и се чувствува одлично!
Приказната на Мики, која на своите 48 години успеа да ослабе 63 кг и да влезе во добра форма:
„Навистина се чувствувам препородено, како времето да се вратило назад. Пред само неколку години бев апсолутно депресивен, а веќе бев резигниран на фактот дека еве ја – староста. Но, сега се чувствувам како 20... Само многу помудар и позаинтересиран за ЖИВОТОТ, а не само за постоењето.
Среќен сум затоа што сега можам да носам што сакам без страв како ќе изгледам.
Откако го поминав целиот мој живот во борбата против вишокот килограми, доживувам големо задоволство, јадејќи вкусна жива храна без ограничувања! Зарем ова не е сон?“
2) Пред 5 години Касандра Не можев слободно да се движам, бидејќи имав 150 килограми. Нејзиното достигнување: губење на 70 килограми и поминати километри патишта!
„Се започна на 19-годишна возраст. Ми дијагностицираа мултиплекс склероза, а лекарите ми предвидоа иднина во инвалидска количка. Во исто време, моите навики за храна беа само страшни: месо, пица, лимонада, сладолед.
Добивајќи се повеќе килограми, се чувствував полошо и полошо – недостаток на енергија, нејасна свест, емоционална нестабилност. Чувствував како животот да ми поминува, а јас бев само гледач во него, неспособен да влијае на текот на случајот. Пробав сè, ништо не помогна. Сега разбирам колку имав среќа што преживеав.
Денес сум здрава и среќна, воопшто не се разболувам и секој ден станувам послаба. Како го добив? Прво, се откажав од апчиња, пушење, алкохол и... се префрлив на вегетаријанство. Движејќи се во вистинската насока, научив за 80/10/10 диета со малку маснотии и високо-јаглени хидрати – сурово овошје и зеленчук. Јас сум веган веќе 4 години, а последните 4 месеци сум сурова храна.”
3) Фред Хасен – Успешен бизнисмен кој долги години го занемаруваше своето здравје. Тоа е, додека не открил начин на живот со сирова храна. Резултатите зборуваат сами за себе!
„Долги години живеев со дузина вишок килограми, постојано брзајќи некаде, јадев брза храна - воопшто, како и многумина во наше време. Сега имам 54 години и сега разбирам дека здравјето е најважното нешто што го имам.
Јадев што било, кога и да било. Мојата исхрана беше заситена со масти, како и многу луѓе.
Ја направив апсолутно вистинската работа со префрлување на диетата 80/10/10. Продолжувам да се придржувам до тоа и ќе вежбам до крајот на мојот живот. ”
„Обично станувам рано и трчам неколку милји и тренирам за сила.
После вежбање денот го започнувам со зелени смути. Обично правам мешавина од спанаќ, банани, целер и замрзнати јагоди без шеќер.
Направете го вашиот појадок овошен и јадете колку што сакате. Започнете со полнење. Правете го ова секој ден“.