Состојки Боршт со компири по 1-112
Начин на подготовка
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 42 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4010 g |
| Протеини | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 3.3% | 6909 g |
| Масти | 1.1 g | 56 g | 2% | 4.8% | 5091 g |
| Јаглехидратите | 6.8 g | 219 g | 3.1% | 7.4% | 3221 g |
| Алиментарни влакна | 0.8 g | 20 g | 4% | 9.5% | 2500 g |
| Вода | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.3% | 2568 g |
| Пепел | 1.5 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 68 μg | 900 μg | 7.6% | 18.1% | 1324 g |
| бета каротен | 0.41 mg | 5 mg | 8.2% | 19.5% | 1220 g |
| Витамин Б1, тиамин | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.8% | 5000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 9.5% | 2500 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 4.8% | 5000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.6 mg | 20 mg | 3% | 7.1% | 3333 g |
| ниацин | 0.4 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 214 mg | 2500 mg | 8.6% | 20.5% | 1168 g |
| Калциум, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 4.8% | 5000 g |
| Магнезиум, мг | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 10.2% | 2353 g |
| Натриум, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 47.6% | 500 g |
| Фосфор, П. | 78 mg | 800 mg | 9.8% | 23.3% | 1026 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 2.5 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 4.3 g | макс 100 г. | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.3 g | макс 18.7 г. |
Енергетската вредност е 42 kcal.
Тагови: Како да се готви, калориска содржина 42 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, начин на готвење Борш со компири 1-112, рецепт, калории, хранливи материи