содржина
Состојки Месна окрошка со кисела павлака и говедско месо, по 1-192
Начин на подготовка
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Протеини | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 5.4% | 3619 g |
| Масти | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8% | 3294 g |
| Јаглехидратите | 6.3 g | 219 g | 2.9% | 5.6% | 3476 g |
| Алиментарни влакна | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Вода | 88.2 g | 2273 g | 3.9% | 7.5% | 2577 g |
| Пепел | 1.2 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 8.5% | 2250 g |
| Ретинол | 0.01 mg | ~ | |||
| бета каротен | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 g |
| Витамин Б1, тиамин | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Витамин ПП, НЕ | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 g |
| ниацин | 0.8 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 g |
| Калциум, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 g |
| Магнезиум, мг | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Натриум, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 g |
| Фосфор, П. | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 1.5 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 4.8 g | макс 100 г. | |||
| Стероли | |||||
| Холестерол | 17 mg | максимум 300 мг | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.6 g | макс 18.7 г. |
Енергетската вредност е 52 kcal.
Тагови: Како да се готви, калориска содржина 52 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, начин на готвење Месна окрошка со кисела павлака и говедско месо, по 1-192, рецепт, калории, хранливи материи