Како и многу мажи од мојата генерација, јас сум бил пушач. Бев неколку години. По неколку повеќе или помалку успешни обиди, целосно се откажав од пушењето пред 13 години. Очигледно ми оди многу добро!

Мислењето што го изразувам овде е многу лично. Прво, мислам дека треба да ги намалиме тешкотиите и страдањата поврзани со откажувањето од пушење. Сите знаат дека не е лесно. Но, тоа е изводливо! Згора на тоа, за многу пушачи, обидот што се покажува како навистина успешен е често најлесниот или најмалку болен.

Пред сè, треба да бидете мотивирани, да го направите тоа за себе, а не за другите и пред се да разберете зошто пушите. Лично, мислам дека психолошките фактори се исто толку важни, ако не и повеќе, отколку физиолошката зависност. На една поврзана белешка, мислам дека употребата на никотински лепенки може да биде меч со две острици. Овие производи не ја заменуваат мотивацијата и познавам многу пушачи кои повторно се појавија набргу откако престанаа да ги користат фластерите, токму затоа што им веруваа премногу.

Конечно, ако се појави релапс, не грижете се премногу. Постои начин да се опоравите и ќе знаете како.

Со среќа!

D^r Jacак Алард, Д -р, FCMFC