Сојата може да ви помогне да изгубите тежина по менопаузата

Богата со изофлавони, сојата може да се покаже корисна за жените кои имаат проблем да ослободат вишок килограми за време на менопаузата, сугерираат научниците чие истражување е објавено во Журналот за акушерство и гинекологија.

Намалувањето на производството на естроген што ја придружува менопаузата може да предизвика многу заболувања, вклучувајќи замор или топли бранови, а побавниот метаболизам придонесува за акумулација на масното ткиво. Веќе некое време, научниците се сомневаа дека сојата може да придонесе за ублажување на симптомите на менопауза поради нејзините својства, но истражувањата досега не дозволуваа да се извлечат цврсти заклучоци.

Една неодамнешна студија на истражувачите од Универзитетот во Алабама, Бирмингем, вклучи 33 жени, вклучително и 16 Афроамериканки, кои три месеци пиеле дневно смути кое содржи 160 милиграми изофлавони од соја и 20 грама протеин од соја. Жените од контролната група пиеле милкшејкови кои содржат казеин.

По три месеци, компјутерската томографија покажа дека жените кои пиеле смути од соја имале намалување на маснотиите за 7,5%, додека жените кои земале плацебо се зголемиле за 9%. Во исто време, забележано е дека Афроамериканките изгубиле во просек 1,8 кг вкупна телесна маст, додека белите жени изгубиле сало на стомакот.

Авторите на студијата ја објаснуваат разликата, меѓутоа, со тоа што кај белите жени обично се складира повеќе маснотии во половината, па ефектите од третманот се највидливи овде.

Сепак, д-р Оксана Матвиенко (Универзитет во Северна Ајова) е скептичен за овие заклучоци, посочувајќи дека истражувањето било прекратко и дека во него учествувале премалку жени. Во своето истражување, Матвиенко следела 229 жени во текот на една година кои земале таблети кои содржат 80 или 120 милиграми изофлавони од соја. Сепак, таа не забележала никакви промени поврзани со губење на маснотии во споредба со плацебо групата.

Матвиенко, сепак, забележува дека компјутерската томографија е почувствителна од рентгенот користен во нејзиното истражување, така што истражувачите од Универзитетот во Алабама можеби забележале промени кои не биле откриени од нејзиниот тим. Дополнително, разликата во резултатите може да се објасни со фактот дека во претходните студии на жените им биле давани само изофлавони, а во сегашните студии и протеини од соја.

И авторите на најновите и претходните студии заклучија дека не е јасно дали ефектите од сојата можат значително да го подобрат здравјето на жените за време и по менопаузата (ПАП).

Оставете Одговор