Чекање за чудо
Раѓањето на нов живот е вистинско чудо, а периодот на планирање бременост треба да ви биде незаборавен! Во тоа време, вреди да се подготвите за одговорната улога на родител, да се откажете од алкохол, цигари и да ја ограничите употребата на кафе. Сето ова е штетно не само за време на бременоста, туку и за време на зачнувањето.
Соодветната исхрана е неопходна за успешно зачнување. Жените кои планираат бременост треба да вклучат храна која содржи фолна киселина во нивната исхрана (магдонос, зелена салата, зелка, цвекло, краставици, грав итн.). А мажите треба да обрнат внимание на храна богата со цинк (црн дроб, борови ореви, преработено сирење, кикирики, говедско месо, грашок итн.).
Општо е прифатено дека зачнувањето најдобро се прави во „мисионерска“ поза, но всушност, треба да ги земете предвид анатомските карактеристики на партнерот и да експериментирате со позициите. Освен тоа, оргазмот ги зголемува шансите за забременување. Успешното зачнување ќе биде помогнато со рецепт кој се пренесува од генерација на генерација: по сексот, легнете со нозете наопаку, во положба „бреза“.
Оптималното време за зачнување е утро; Нивото на тестостерон кај мажите е највисоко во овој период од денот. Интимноста наместо утринските вежби ви гарантира бодрост и добро расположение.
Што влијае на плодноста кај мажите?
Машкото тело постојано произведува семенска течност, но таа созрева во рок од три месеци. Со други зборови, за да се зголеми активноста и одржливоста на спермата, потребно е да се намали бројот на фактори кои негативно влијаат на квалитетот на спермата, најмалку три месеци пред зачнувањето.
За жал, многу е оштетен квалитетот на спермата: бања, сауна, топла бања, седење на компјутер, тесни гаќички, мобилен телефон на појас или во џеб од панталони, лаптоп во скутот, пиење од пластични шишиња. , некои конзерванси за храна, стабилизатори и засилувачи на вкус.
Обрнете внимание на врската во двојката: поговорката „слатко кара – само се забавуваат“ не е за оние кои планираат бременост! Дури и обична семејна тепачка може да доведе до нарушена сперматогенеза поради хормоните на стрес.
Но, ако, и покрај сите напори, не се случи долгоочекуваната бременост, не треба да се задржувате на тешкотиите, подобро е да се свртите кон искуството на оние кои веќе поминале низ ова и успеале успешно да го решат проблемот.