Спортски активности за вашето дете

Спортски активности за деца

На возраст кога го запознавате вашето тело, спортовите како гимнастика или боречки вештини иницираат самоконтрола и ви дозволуваат да ја изразите својата динамика.

Од 4 месеци: теретана за бебиња

За најмалите тоа е сетилно будење (игри со гушкање, масажи…). Тие секако доаѓаат со возрасен. Но, мама или тато ја придружуваат, без да ја водат играта, без особено да ја ограничуваат со повеќе или помалку оправдани грижи. Затоа што во салата за бебиња учиш да се осмелуваш. Преземаме ризици... без најмала опасност, бидејќи сесиите се одвиваат на опремен простор, многу мек, покриен со чаршафи и опремен со додатоци во пена или други безопасни материјали. Целта: да се движиме! Лазење, тркалање, скокање... По фазата на откривање и присвојување на околината, децата се поканети да изведуваат вежби (често со музика) или да следат курсеви (тунели, качување, заобиколување на препреки...).

Придобивките : лесно можеме да го замислиме задоволството што го добиваат малите за да се развиваат во простор каде што не се соочуваат со никакви забрани! Ова може само да го промовира нивниот психомоторен развој. Меѓутоа, оваа слобода не го исклучува почитувањето на одредени правила, особено да ги земе предвид своите другари, да не ги тера, да го чека својот ред. Мими и музички игри ја промовираат креативноста.

Оваа активност нуди и можност за моменти на соучесништво без ограничувања. Ослободен од неблагодарната задача на надзор, уверен од безбедна средина, родителот што го придружува може исто така да им даде слобода на својата фантазија и неговата радост на живот. Се појавува во малку поинакво светло.

Добро е да се знае : детето се прилепува за родителот кој го придружува, но, теретаната за бебиња, исто така, има тенденција да промовира автономија, тој ќе се одвои од неа, па дури и ќе го одбие учеството. Накратко, резиме на алтернацијата на покана / отфрлање што родителите добро ја знаат!

Опрема страна : Се препорачува удобна облека.

Од 4 години: оградување

Обожавателите на Зоро или д'Артањан ќе сакаат да се нурнат во раскошниот универзум на филмови со шмек! Бидејќи овој спорт, кој е многу регулиран, зрачи со одредена благородништво. Децата прво учат подобро да ги координираат своите движења, постепено влегувајќи во техниката. Тие веднаш се запознаваат со драконските безбедносни правила бидејќи користиме оружје (фолија), дури и скратено.

Придобивките : учтивоста и лојалноста се од суштинско значење. Без врева, туку внимание и почит. Ова е доволно за да ги смири најнервозните и да им даде доверба на оние на кои им е потребна сигурна рамка од строги правила.

Сепак, тоа во никој случај не е „мек“ или „заглавен“ спорт! Напротив, бара брзина, агилност и добри рефлекси. Таму може особено да се илустрираат мали димензии. Маската ги смирува плашливите, на кои им дава храброст да ги преминат своите граници.

Добро е да се знае : иако се смета за многу комплетен спорт, каде што работи целото тело, мечувањето останува релативно невообичаено. Ако не живеете во голем град, можеби ќе ви биде тешко да најдете клуб во ваша близина.

Опрема страна : маската (од 80 евра) и фолијата (од 40 евра) клубот често ги обезбедува првата година. Остануваат уште панталони и јакна (од 150 евра заедно), ракавици (од 20 евра) и меки спортски чевли (или ограда, од 50 евра).

Од 3 години: гимнастика

Придобивките : Гимнастиката го мускули телото како целина, вежба издржливост и координација и, се разбира, промовира флексибилност (но сепак е подобро да се биде флексибилен на почетокот!). Исто така ја зголемува силата. Сепак, важно е, на оваа млада возраст, да не се работи напорно. Погледот на танцот, ритмичката и спортската гимнастика, како и втората, им дава на оние кои го практикуваат убаво пристаниште.

Добро е да се знае : нема натпревар пред 12 години! Дури и ако вашето дете покажува подароци, внимавајте на премногу интензивен тренинг кој може да го запре растот и да го оштети 'рбетот. Ако вашето момче покажува склоност кон оваа дисциплина, запишете го во клуб каде што ќе најде „лајк“, инаку притисокот на предрасудите може да го обесхрабри.

Опрема страна : трико (од 12 евра) и влечки за теретана (од 4 евра). Додатоци најчесто се позајмуваат од клубот.

Џудо од 4 години

Оваа ненасилна боречка вештина ја освои наклонетоста на многу семејства. Речиси и нема место каде што не можете да најдете клуб за вашето малечко. До 6 години, со џудо за бебиња, повеќе зборуваме за будење во џудо. Детето практикува вежби за флексибилност, ги учи основните правила како и техниките на падот. Му помагаме да стекне самодоверба и да го открие своето тело. Самата иницијација доаѓа со тепачките во кои децата, се разбира, особено уживаат!

Придобивките : Џудото е одлична школа за почитување на правилата и на другите. Невозможно е да се практикува без да се има минимум самоконтрола. Оваа дисциплина е повеќе или помалку добро прифатена, но повеќето деца ги ценат ритуалите (особено затоа што модата на манга уште повеќе ги популаризираше боречките вештини), или барем, прифатете ги како преамбула за многу разиграни борби. Џудото развива сила, координација, флексибилност и рамнотежа. Срамежливите таму можат да стекнат доверба, а немирните можат да го смират својот жар.

Добро е да се знае : се работи за неутрализирање на агресивноста, но во никој случај за нејзино влошување. Наставникот мора да всади почит кон моралниот кодекс својствен на џудото. Ако вашето дете излезе од час со нагон за борба, нешто не е во ред.

Опрема страна : кимоно (од 10 евра), појас чија боја го означува рангот на џудистот (од 3 евра) и флип-апостолки да циркулираат во просторијата (од 7 евра).

Започнување со карате, не пред 5 години

Голема е фасцинацијата што оваа боречка вештина ја врши врз децата (особено момчињата), проткаени со подвизи на нинџите! Очигледно, тие нема да се туркаат во воздух од првата сесија. Како и во џудото, тие ќе се запознаат со основните правила како преамбула, додека вежбаат вежби за флексибилност.

Придобивките : каратето ги носи истите придобивки како џудото. Покрај тоа, секвенците на движења, многу кореографски, промовираат концентрација, благодат и одржување. Покрај тоа, можеме без страв да регистрираме малку гаден: тој ќе научи да ја контролира својата агресивност.

Добро е да се знае : каратето не дава супер моќи! Оваа практика промовира рефлекси, смиреност, подвижност, ја подобрува способноста на детето да се брани доколку е потребно, или посигурно да избега, но нема да може да го победи противникот долги години. . Проверете дали наставникот му го разјаснил ова на вашето дете. Целта на боречките вештини е, згора на тоа, да се избегне конфронтација.

Опрема страна : кимоно (од 10 евра), каиш чија боја го означува рангот (од 3 евра) и танга за собата (од 7 евра).

Повеќе од 5 години: Иницијација за возење ролери и скејт-бординг

Овие улични спортови ги плашат родителите колку што ги привлекуваат нивните потомци. Да, тие се потенцијално опасни. Оттука и интересот за нивно доживување во безбедна средина, со придобивка од надзор.

Придобивките : вашето дете покажува одреден вкус за ризик? Ќе научи да управува со тоа. Ова вклучува проценка на опасноста, усовршување на вашите рефлекси, контролирање на брзината, преговарање за падови, почитување на безбедносните правила, надминување на неуспехот... Надгледуваната практика го исправа рекордот: тоа се вистински спортови, кои затоа бараат загревање, тренинг и техничка обука. Не е доволно да имате самодоверба. Оние кои сакаат само да се покажат би можеле брзо да се покаат!

Добро е да се знае: лизгањето е опасна активност, не можеме да ја игнорираме заштитната опрема. Исто така, мора да се погрижиме да имаме работа со рамка која е свесна за своите одговорности.

Опрема страна : покривка и цврста облека, шлем (од 10 до 15 евра), заштитни средства (од 10 до 15 евра по комплет), ракавици и квалитетна скејт-даска (од 15 до 60 евра) или ролери совршено со големина за детето (20 до 60 евра).

Јога од 5 години

Оваа дисциплина од хинду потекло навистина прави телото да работи. Усвојуваме пози инспирирани од природата (дрвото, жабата, мачката...) кои поттикнуваат мускули и/или зглобови кои често се занемаруваат. Од каде, иако сите движења се изведуваат непречено, здрав замор... и можни болки. Курсевите за деца не се однесуваат на филозофската основа. Не им се обложуваме на медитација, традиционално поврзана со јогата. Но, тие минуваат низ периоди на мирно време што им овозможува да ги полнат батериите помеѓу вежбите.

Придобивките : сите вежби се засноваат на мајсторство за дишење, што е корисно во другите спортови и во секојдневниот живот бидејќи учите да ги контролирате своите емоции. Децата под стрес ќе најдат утеха таму, особено во тешки времиња. Оние кои имаат тенденција да бидат немирни ќе научат да се контролираат и да се фокусираат. Самата разиграна страна на јогата (особено имитирањето на животните) која ја привлекува имагинацијата, ги камуфлира нејзините придобивки кои, се разбира, остануваат апстрактни во очите на најмладите.

Добро е да се знае : Што и да мислите за духовните учења на јогата, тие не се достапни за децата. Избегнувајте часови што ги одржува тврдокорниот следбеник кој се преправа дека ја пренесува својата визија за животот

Опрема страна : Обезбедете удобна облека.