содржина
Стрес, депресија за време на бременоста
Стресот ја исцрпува силата дури и на здрави и силни луѓе: тие ја менуваат хормоналната позадина, негативно влијаат врз здравјето на виталните органи. Бремените жени се особено чувствителни, а стресот за време на бременоста може да наштети и на мајката и на бебето. До што можат да доведат искуствата и како да ги избегнеме? Дознајте во оваа статија.
Стрес за време на бременоста: можни последици
Невозможно е целосно да се исклучат непријатните емоции, но треба да се разбере во кој случај тие стануваат опасни за здравјето на нероденото дете.
Стрес во бременоста: знаци на опасност
Вреди да се биде претпазлив и да се побара медицинска помош во следниве случаи:
ако имате несоница;
недостаток на апетит;
се појавуваат необјасниви стравови, изразени вознемирени реакции;
се забележуваат срцеви палпитации и тремор на екстремитетите.
Угнетувањето и депресијата за време на бременоста воопшто не се норма. Дали забележавте барем еден од наведените знаци? Побарајте медицинска помош, ова ќе помогне да се намали веројатноста за развојни абнормалности кај вашето бебе.
Можни последици од стрес за време на бременоста
Негативните емоции на идната мајка може да доведат до фетална хипоксија и предвремено породување со сите проблеми што следат: мала тежина на бебето, неразвиеност на внатрешните органи. Сепак, дури и ако бременоста помина добро, детето може да има сериозни здравствени проблеми:
срцеви мани;
невролошки нарушувања: хиперактивност, аутизам, зголемена вознемиреност, фобии;
тешки алергиски реакции;
висок ризик за развој на дијабетес мелитус.
За да се избегнат нарушувања во развојот на фетусот за време на бременоста, идната мајка треба да ја следи нејзината емоционална состојба. Психотропните лекови не се препорачуваат за третман на депресија за време на бременоста, но постојат едноставни упатства кои ќе ви помогнат да го израмните расположението.
Како да се справите со стресот за време на бременоста?
Еден од најпријатните начини за ослободување од стресот е преку физичка активност. Со активно движење, телото произведува хормон на радост - ендорфин, кој веднаш го подобрува расположението. За идната мајка, прошетки на отворено, пливање и специјални вежби за бремени жени се соодветни.
Неколку часа пред спиење, пијте чаша топол чај со додавање корен од валеријана или камилица, обидете се да спиете најмалку 8 часа дневно.
Најдете мирно хоби во кое уживате
Дали сонувавте да научите како да сликате со акварели долго време? Дали сакате да ги плетете првите пленки за нероденото бебе со свои раце? Време е да го пробате.
Обидете се да размислите добри работи и уживајте во оваа неверојатна, но минлива состојба.