Истегнување на мускулите на долниот дел на грбот во склона позиција („мост“)
  • Мускулна група: долниот дел на грбот
  • Вид на вежби: Основни
  • Вид на вежба: Истегнување
  • Опрема: Нема
  • Ниво на тежина: Средно
Истегнување на мускулите на долниот дел на грбот додека лежите ("мост") Истегнување на мускулите на долниот дел на грбот додека лежите ("мост")
Истегнување на мускулите на долниот дел на грбот додека лежите ("мост") Истегнување на мускулите на долниот дел на грбот додека лежите ("мост")

Истегнување на долниот дел на грбот во склона позиција („мост“) е техника на вежбата:

  1. Легнете на грб.
  2. Подигнете го долниот дел на грбот до таванот, повлечете го стомакот.
  3. Подигнете го 'рбетот нагоре. Вратот останува на подот.
вежби за истегнување за вежби за долниот дел на грбот
  • Мускулна група: долниот дел на грбот
  • Вид на вежби: Основни
  • Вид на вежба: Истегнување
  • Опрема: Нема
  • Ниво на тежина: Средно

Оставете Одговор