Состојки Студентски пијалок
| сок од кајсија | 0.3 (лажичка) |
| вода | 0.7 (лажичка) |
| жолчка од пилешко | 1.0 (парче) |
Начин на подготовка
Во добро загреана чаша изматете ја жолчката од пилешкото јајце, истурете го сокот од кајсијата и измешајте, па со постојано мешање додадете ја врелата зовриена вода. Послужете го топло.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 13.9 kCal | 1684 kCal | 0.8% | 5.8% | 12115 g |
| Протеини | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 11.5% | 6333 g |
| Масти | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.7% | 186667 g |
| Јаглехидратите | 2.3 g | 219 g | 1.1% | 7.9% | 9522 g |
| Вода | 72.6 g | 2273 g | 3.2% | 23% | 3131 g |
| Пепел | 0.06 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 400% | 180 g |
| Ретинол | 0.5 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 12.2% | 6000 g |
| Витамин Б4, холин | 49.5 mg | 500 mg | 9.9% | 71.2% | 1010 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 43.2% | 1667 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 14.4% | 5000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 4.3% | 18182 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 23.7% | 3000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 2.6 mg | 90 mg | 2.9% | 20.9% | 3462 g |
| Витамин Д, калциферол | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% | 2000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| Витамин Х, биотин | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% | 1429 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 14.4% | 5010 g |
| ниацин | 0.2 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 86.6 mg | 2500 mg | 3.5% | 25.2% | 2887 g |
| Калциум, Ca | 15.6 mg | 1000 mg | 1.6% | 11.5% | 6410 g |
| Силициум, да | 1.3 mg | 30 mg | 4.3% | 30.9% | 2308 g |
| Магнезиум, мг | 5.8 mg | 400 mg | 1.5% | 10.8% | 6897 g |
| Натриум, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 5.8% | 11927 g |
| Сулфур, С. | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 8.6% | 8264 g |
| Фосфор, П. | 40.2 mg | 800 mg | 5% | 36% | 1990 g |
| Хлор, Кл | 9.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 2.9% | 24731 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Алуминиум, Ал | 93.8 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 270.6 μg | ~ | |||
| Ванадиум, В. | 5.2 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 36% | 2000 g |
| Јод, јас | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 10.8% | 6522 g |
| Кобалт, Ко | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 136.7% | 526 g |
| Манган, Мн | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 22.3% | 3279 g |
| Бакар, Cu | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% | 37.4% | 1908 g |
| Молибден, Мо. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 25.9% | 2800 g |
| Никел, Ни | 7.7 μg | ~ | |||
| Стронциум, сениор | 128.9 μg | ~ | |||
| Титан, ти | 51.5 μg | ~ | |||
| Флуор, Ф. | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 g |
| Хром, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 10.1% | 7143 g |
| Цинк, Зн | 0.2132 mg | 12 mg | 1.8% | 12.9% | 5629 g |
Енергетската вредност е 13,9 kcal.
Студентски пијалок богато со витамини и минерали како што се: витамин А - 55,6%, кобалт - 19%
- Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
- Кобалт е дел од витамин Б12. Активира ензими на метаболизам на масни киселини и метаболизам на фолна киселина.
КАЛОРИСКИ И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИТЕ НА РЕЦЕПТОТ Студентски пијалок на 100 гр.
- 55 kCal
- 0 kCal
- 354 kCal
Тагови: Како да се готви, калориска содржина 13,9 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, како да се подготви Ученички пијалок, рецепт, калории, хранливи материи