Постои бавни и брзи јаглехидрати… Бавно - од растително потекло, вклучително и. Брзи јаглехидрати: моно- и дисахариди. Овие вклучуваат и други.
Еве табела која содржи вкупна тежина на јаглехидрати.
Говедско, телешко, јагнешко, свинско, корејско, свинско јазик, говедско, свински нозе, сало, срце, говедско црн дроб, зајак, гуски, патки, пилешко, пилешка супа, месо Растително масло Виски, водка, коњак, ракија, рум, текила, чај, кафе без шеќер, минерална вода, црвен вински оцет (1 лажица лажица) Свежа, замрзната риба (река, море), ракчиња, црн кавијар, Црвен кавијар | |
| 0,1 - 1 | Јајца во каква било форма (парче) 0,5 Сирење од различни оценки 0,5 - 2, Диетално урда 1, Маргарин 1 печурки 0,1, Морелс 0,2, Свеж путер 0,5, Мед печурки свежи 0,5, Рижики 0,5, Бело 1, Печурки од свежо млеко 1, Болетус, свеж 1 Зачинети билки (1 лажица) 0,1, Рен (1 лажица масло. Лажица) 0,4, Каперси (1 лажица) 0,4, Цимет (1 лажиче) 0,5, Мелен чили пипер (1 лажиче) 0,5, Сенф (1 лажица) 0,5, Сос од забен камен (1 лажица) 0,5, Корен од ѓумбир (1 лажица) 0,8 Јастози 1, Алги 1 Суво црвено вино 1, Суво бело вино 1, Јаболков оцет (1 лажица) 1, Сос од соја (1 лажица) 1 Даикон (кинеска ротквица) 1 |
| 1-3 | Свежи лустери 1,5, Болетус 1,5, Русула 1,5 Пилешки црн дроб 1,5, Колбаси „доктор“ 1,5, Колбаси од говедско месо 1,5, Млечни колбаси 1,5, Свински колбаси 2, Сос од месо (врз основа на супа, 1/4 чаша) 3 Ракови 2 Путер 1,3, Урда со малку маснотии 1,8, Мајонез од маса 2,6, масно урда 2,8, Крем 3 Спанаќ 2, Кавијар од цвекло 2, Зелена салата 2, Целер (зелена) 2, Зелен грав 3, Лимон 3, Краставици 3, Аспарагус 3, Киселица 3 Оцет од бело вино (1 лажица) 1,5, Оцет (1 лажица) 2,3, Сос од скара (1 лажица) 1,8 |
| 3-5 | Кефир, јогурт 3,2, Јогурт без шеќер 3,5, Крем 4, Пастеризирано млеко 4,7, Печено млеко 4,7 Зелен кромид 3,5, Сок од домати 3,5, Сос од домати (1/4 чаша) 3,5, Домати 4, Кечап (1 лажица) 4, Тиква 4, Тиквички 4, Брусница 4, Ротквица 4, Капина 4,5, Маслинки 5, Кавијар од модар патлиџан 5, Морето buckthorn 5, Модар патлиџан 5, Карфиол 5, Бела зелка 5, Црвена зелка 5, Слатка зелена пиперка 5, Слатка црвена пиперка 5, Репка 5, Лук 5 Ликвиди 4, Школки 5 Месо во лебници 5 |
| 6-10 | Месо со сос од брашно 6, Риба во домат 6, Остриги 7 Бели печурки, сушени 7,5 Сладок јогурт 8,5 Черемша 6, Целер (корен) 6, Се чинеше 6,5, Зелен грашок 6,5, Ротквица 6,5, Рутабага 7, Рен 7,5, Зелка Колраби 8, Магдонос (зелена) 8, Грав 8, Кромид 9, Магдонос (корен) 10,5, Репка 9, Ореви од бор 10 Сок од морков 6, Клаудбери 6, Јагода 6,5, Сос од брусница (1 лажица) 6,5, Грејпфрут 6,5, Впрочем 6,5, Морков 7, Боровинка 7, Сок од јаболко 7,5, Црвени рибизли 7,5, Црна рибизла 7,5, Боровинка 8, Мандарински 8, Сок од грејпфрут 8, Малина 8, Бела рибизла 8, Лингонбери 8, Портокалова 8, Петнаесет 8, Роуан 8,5, Цариградско грозде 9, Лубеница 9, Црвено 9, Сок од мандарина 9, Диња 9, Кајсија 9, Круша 9,5, Јаболка 9,5, Слива 9,5, Праска 9,5, Киви 10, Шипинка свежа 10, Цреша 10, Слатки цреши 10,5 |
| 11-15 | Сок од слива со пулпа 11, Гранат 11, Сл 11, Роуан аронија 11, Ананас 11,5, Сок од цреша 11,5, Сок од портокал 12, Нектарина 13, Датум 13, Сок од кајсија 14, Сок од грозје 14, Сок од калинка 14, Грозје 15 Бадеми 11,Семки од тиква 12, Ореви 12, Кикирики 15, Лешник 15, Ф’стаци 15, Пченка 14,5 Бибер полнет со зеленчук 11, Грашок 12, Супа од зелена зелка 12, Супа од печурки 15 Сушен Болетус 13, Сушен болетус 14 Слатка урда 15 Риба во лебници 12 Пиво 250 гр 12 |
| 16-20 | Компири 16, Јас сум брашно 16, Супа од зеленчук 16, Супа од домати 17, Семки од сончоглед 18, Доматно пире 19, Кокос 20, Сусам 20, Супа од грашок 20 Ликер 60 гр 18, Компот од круша 18, Компот од јаболко 19, Компот од грозје 19 Сладолед од Попсикул 20 |
| 21-30 | Банана 21, Кајсија од компот 21, Исушен шипинка 21,5, Компот од цреша 24, Индиски ореви 25 Сладолед 22, Овошје за сладолед 25 |
| 31-50 | ржан леб 34, Леб со дијабетес 38, Леб Бородински 40, 'Рж колачи 43, Леб од жито 43, Житен Леб 50 Застаклени шипки од урда 32 Сушени јаболка 45, Сушена круша 49 Овесни жито 49, Грлаците „Херкулес“ 50, Излупен грашок 50, Грав 46 торта од бадеми 45, Пандишпан 50 Чоколадо со ореви 48, Горчливо чоколадо 50 |
| 51-70 | Рига леб 51, Пунџа путер 51, Ерменски лаваш 56, Багелс 58, Торта со крем 62, Семето 'ржано брашно 64, Вафли обични 65, Крем крекери 66, Брашно од пченица, прво одделение 67, Сушење 68, Премија од брашно од пченица 68, Тестенини со јајца 68, Тестенини 69, Слатки сламки 69, Пченкарно брашно 70 Зрно леќата 62, Леќата (готово) 65, Бисер јачмен 66, Луѓе 66, Јачмен ронки 66, Гриз 67 Чоколадни бонбони 51, Урјук 53, Млечно чоколадо 54, Курага 55, Алва 55, Кондензирано млеко 56, Сливи 58, Џем од јаболка 65, Суво грозје 66, Датуми 68, Час 68, Лижавчиња 70 |
| > 70 | ориз 77-79, Скроб 79-85, Мармалад 77,7, Мусли горе 80 |