– Британски дневен весник основан во 1855 година. Хрониката на весникот, која датира повеќе од 160 години, е полна со препораки за „здрава“ храна за оние кои сакаат да ослабат. Многу од советите се релевантни за денес, некои се чудни, па дури и катастрофални за здравјето на луѓето. Еве листа на 10 најоригинални диети:
1. Оцет и вода
Чистењето на телото со оцет и вода беше популаризирано во 20-тите години на XIX век. Оваа непријатна постапка доведе до повраќање и дијареја. Немаше вистински доказ за слабеење.
2. Пушењето
Во 1925 година, бренд цигари ја промовираше идејата за придобивките од пушењето наспроти позадинското штетно јадење на сите слатки. Потрошувачите беа научени дека никотинот им го гаси апетитот. Идејата е сè уште жива. Добро е што лекарите беа збунети од борбата против пушењето, што предизвикува непобитна штета врз здравјето на луѓето - во спротивно таквата диета може да доведе многу далеку
3. грејпфрут
Претходник на нискокалоричната диета, овој метод се состои во конзумирање грејпфрут со секој оброк. Цитрусот има минимална содржина на калории, но не секој има корист од нејзината киселост. Споровите на темата за ова овошје продолжуваат до денес.
4. Супа од зелка
Во 50-тите години на минатиот век, на оние кои сакале да ослабат им било понудено да вклучат супа од зелка во нивната исхрана. Тие ветија дека ќе изгубат до 10-15 килограми неделно ако јадат по две чинии супа од зелка секој ден, плус одредена количина овошје (без банани), малку печени компири, пиење обезмастено млеко и дури и дозволувајќи си малку парче говедско месо.
5. шери
Во 1955 година, еден англиски писател, на задоволство на сите loversубители на шери, препорача пиење на овој посебен пијалок како главен елемент во исхраната за просечната г-ѓа. Таа повика да пие слатка или сува шери како дигестив после секој оброк. Неаргументирано!
6. Сон
Според идеолозите на оваа диета, заспаната убавица е токму Убавицата, затоа што спие. Зашто додека одмарате од будност, не јадете. Оваа мода беше модерна во 60-тите години на минатиот век. На луѓето им беше препорачано да спијат неколку дена. Да, следејќи ваква диета, можете да спиете низ целата забава, а не само вишокот килограми и сантиметри.
7. Колачињата
Во 1975 година, лекар од Флорида (САД) им наложил на своите пациенти да земаат големи порции бисквити мешани со аминокиселини. Што се случило со овие „среќници“ е непознато.
8. Рогови и копита
Навистина најштетен начин! Во 70-тите години на минатиот век, лекарот измислил - додаток на храна од рогови, копита на животни со употреба на вештачки бои и вкусови. Некои од пациентите претрпеле срцев удар.
9. сончева светлина
Чудна техника од 80-тите години на минатиот век, тврдејќи дека можете да живеете без храна, но да бидете задоволни само со свеж воздух и природна сончева светлина. Следбениците на оваа теорија сè уште живеат. Како? Би сакал да верувам дека е среќно!
10. Пријателски разговор
Една од најбезопасните и симпатични современи диета-идеологии: необрзана храна, неисправни разговори, плус бунт на зеленило и природа околу трпезата. Придобивките се припишуваат на расејувањето на вниманието од храната и прераспределбата на напорите помеѓу комуникацијата, набудувањето и, директно, апсорпцијата.
Експертско мислење
Елена Мотова, нутриционист, спортски лекар
Брзината со која се појавуваат, шират и умираат популарните „диети“ сугерира дека губењето тежина е лесно и брзо - нешто од категоријата чуда, но не и од реалноста. Самиот пристап е погрешен. Само 5% од луѓето кои губат телесната тежина без да ги земат предвид физиолошките карактеристики, зголемената физичка активност и промените во навиките во исхраната ќе ја одржат изгубената тежина. Остатокот ќе се опорави уште повеќе на долг рок. Популарните диети од минатото и иднината нудат исто ограничување на калориите, но се постигнува на многу егзотични начини.
Пушењето навистина го намалува апетитот, но истите ефекти може да се постигнат со вежбање или со доволно сложени јаглехидрати во исхраната.
Супа од зелка е нискокалорична храна која обезбедува добро чувство на исполнетост, исто како и секоја друга супа од зеленчук.
Моно-диетите, поради нивната монотонија, го затапуваат чувството на глад, но не можете да издржите долго на таквата храна едноставно затоа што не обезбедува доволно есенцијални хранливи материи и впечатоци од исхраната.
Не постојат магична храна како грејпфрут, билки, суплементи, течни мешавини во кутии кои можат да влијаат на базалниот метаболизам и да го „рестартираат метаболизмот“.
Недостатокот на дискусија за контраиндикациите и несаканите ефекти ги прави многу популарни диети не само бескорисни и спротивни на здравиот разум, туку и потенцијално опасни.