содржина
Општ опис на болеста
Тендинитис (тендиноза, тендинопатија) е воспалителен процес што се јавува во тетивата. Најчесто се јавува таму каде што тетивата се поврзува со коската. Понекогаш воспалението може да се прошири на целата тетива и се до мускулното ткиво.
Видови и причини за тендинитис
Сите причини за оваа болест можат да се поделат во четири големи групи.
- 1 група
Тендинитисот се јавува поради неправилно и прекумерно вежбање. Размислете за причините за специфични видови на болести:
- тендинитис на коленото и колкот - може да се појави кога неправилно се извршуваат скокови, разни спортски вртења, забрзувања и забавувања (особено при трчање по асфалт);
- рамо тентонитис - се јавува кога прекумерно оптеретување на рамениот зглоб при кревање тегови без загревање или поради недоволно загревање;
- тетивитис на лактот - се развива со постојани остри движења на рацете од ист тип, со непочитување на техниката на играње тенис или бејзбол (кога се игра бејзбол, техниката може да се придржува, самиот спорт ја предизвикува оваа болест поради бесконечни повторувања на топката фрла).
- 2 група
Тендинитисот го започнува својот развој поради вродени или стекнати карактеристики на конструкцијата на човечкиот скелет.
Вродените структурни карактеристики на скелетот вклучуваат искривување на нозете во положбите „Х“ и „О“ или рамни стапала. Поради оваа аномалија, често се развива тендинитис на колен зглоб. Ова се должи на неправилна позиција на коленото и постојани дислокации.
Стекнатите карактеристики вклучуваат различни должини на долните екстремитети, кои не можат да се израмнат со носење специјални ортопедски чевли. Во овој случај, се јавува тендинитис на зглобот на колкот.
- 3 група
Третата група на причини за тендиноза ги комбинира сите промени во тетивите што се јавуваат со возраста. Ова вклучува намалување на бројот на еластински влакна и зголемување на колагенските влакна. Поради ова, со возраста, тетивите ја губат својата нормална еластичност и стануваат потрајни и неподвижни. Овие промени поврзани со возраста за време на вежбање и ненадејни движења не дозволуваат тетивите да се истегнуваат нормално, поради што истегнувањата се појавуваат во различно време и во различни влакна.
- 4 група
Оваа група вклучува и други причини кои можат да предизвикаат тендинопатија. Ова вклучува заразни болести (особено сексуално преносливи инфекции), автоимуни заболувања (еритематозен лупус или ревматоиден артритис), метаболички проблеми (на пример, присуство на гихт), јатрогеност, невропатии и дегенеративни процеси во зглобовите.
Симптоми на тендинитис
Главниот симптом на тендинитис е болка. Болни сензации во раните фази на болеста се појавуваат само по физички напор или за време на вежбање. Само остри, активни движења се болни, истите движења (само пасивни) не предизвикуваат болка. Во основа, болката е тапа, се чувствува на страна или по должината на лигаментот. Исто така, палпација на погодената област предизвикува непријатност.
Ако не преземете никакви медицински мерки, болката може да стане постојана, силна и силна. Зглобот ќе стане неактивен, кожата на местото на воспалението ќе стане црвена и ќе има зголемување на телесната температура. Нодули може да се појават и на местото на воспалената тетива. Тие се појавуваат како резултат на пролиферација на фиброзно ткиво со продолжено воспаление. Со тендинитис на рамениот зглоб, често се појавуваат калцификации (нодули со висока густина кои се формираат како резултат на таложење на калциумови соли).
Ако не се лекува, тетивата може целосно да пукне.
Корисна храна за тендинитис
За одржување на тетивите во добра форма, неопходно е да се јаде говедско месо, желе, месо со желе, црн дроб, пилешки јајца, млечни производи, риба (особено масна и подобра аспика), јаткасти плодови, зачини (поволно влијае на тетивите на куркумата), цитрус. овошје, кајсии и суви кајсии, слатки пиперки... За тендинитис, подобро е да пиете зелен чај и чај со корен од ѓумбир.
Кога се консумираат овие производи, во организмот влегуваат витамин А, Е, Ц, Д, фосфор, калциум, колаген, железо, јод. Овие ензими и витамини помагаат да се зајакнат, да се зголеми отпорноста на кинење и еластичноста на тетивите и да се промовира регенерацијата на ткивата на лигаментите.
Традиционална медицина за тендинитис
Третманот започнува со намалување на физичката активност во областа каде што се воспалени тетивите. Заболената област мора да биде имобилизирана. За да го направите ова, користете специјални завои, завои, еластични завои. Тие се нанесуваат на зглобовите лоцирани веднаш до оштетената тетива. За време на третманот се користат специјални терапевтски вежби, чии вежби се насочени кон истегнување на мускулите и нивно зајакнување.
За да се ослободите од воспалението, треба да пиете тинктура од нивните партиции од орев. За готвење, потребна ви е чаша такви партиции и половина литар медицински алкохол (можете да користите и вотка). Партициите со ореви треба да се исецкаат, измијат, исушат и полнат со алкохол. Ставете го во темен агол и оставете го 21 ден. Откако ќе ја подготвите тинктурата, земете лажица 3 пати на ден.
Може да се нанесе гипс-гипс за да се ослободи топлината и отокот од кожата. За да подготвите „гипс“ сами, треба да победите 1 пилешко јајце, да додадете лажица водка или алкохол, да измешате и да додадете лажица брашно. Ставете ја добиената мешавина на еластичен завој и завиткајте го местото каде што се наоѓа заболената тетива. Не треба да ветер многу цврсто. Секојдневно менувајте го овој облекување до целосно закрепнување.
За да се ослободите од болката, можете да нанесете облоги со тинктури од календула и комфри (компресот мора да биде ладен, а не топол).
Кромидот се смета за добар помошник во третманот на тендинитис. Постојат неколку рецепти со неговата употреба. Прво: исечете 2 средни главици кромид и додадете лажица морска сол, добро измешајте, ставете ја смесата на газа и закачете ја на болното место. Неопходно е да се чува таков компрес 5 часа и да се повтори постапката најмалку 3 дена. Вториот рецепт е сличен во подготовката на првиот, само наместо морска сол, се земаат 100 грама шеќер (за 5 средни кромид). Наместо газа, треба да земете памучна ткаенина превиткана во неколку слоеви. Можете да користите свежи сецкани лисја од пелин наместо кромид.
За тендинитис на лакотниот зглоб, се користат бањи од тинктура од бозел. Сварете го зелениот бозел, додадете лажица сода бикарбона, оставете го да се излади до пријатна температура за раката. Ставете ја раката со болен зглоб. Чувајте додека не се излади водата. Вие не треба да ја филтрирате тинктурата. Можете да користите прашина од сено наместо бозел. Пепелниците со сено помагаат во олеснување на отокот и воспалението. Исто така, инфузиите од борови гранки се идеални за бањи (бројот на гранки треба да биде во сооднос со волуменот на садот 2 до 3 или 1 до 2).
Мастите од календула ќе помогнат во олеснување на воспалението (земете крем за бебиња и сушени, мелени цветови од невен во еднакви размери) или од свинско маснотии и пелин (се земаат 150 грама внатрешна свинска маст и 50 грама сушен пелин, измешани, варени додека не се изедначи оган, изладен). Нанесете маст од календула преку ноќ на оштетената област и премотајте назад со едноставна крпа. Маста од пелин се нанесува на болното место со тенок слој неколку пати во текот на денот.
Глинените облоги се ефикасни во лекувањето на тендинитис. Клеј се разредува со вода до конзистентност на мека пластилина, се додава јаболков оцет (потребни се 4 лажици оцет за половина килограм глина). Оваа мешавина се нанесува на воспаленото место, преврзано со шамиче или завој. Компресот треба да се чува 1,5-2 часа. По отстранувањето, треба цврсто да ја завојте воспалената тетива. Оваа компресија се прави еднаш дневно за 5-7 дена.
Опасна и штетна храна за тендинитис
- претерано масна, слатка храна;
- алкохолни пијалоци;
- слатка сода;
- печење на пециво;
- слатки (особено со крем);
- транс масти, брза храна, погодна храна;
- овесна каша.
Оваа храна промовира замена на мускулното ткиво со масно ткиво, што е лошо за тетивите (колку е потенки мускулниот слој, толку е помала заштитата на тетивите од истегнување). Тие исто така содржат фитички и фосфорни киселини, кои го блокираат протокот на калциум во тетивите и коските.
Внимание!
Администрацијата не е одговорна за каков било обид за користење на дадените информации и не гарантира дека нема да ви наштети лично. Материјалите не можат да се користат за да се препише третман и да се постави дијагноза. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар специјалист!