5 најдобри спортови против стрес
Спортот е анти-стрес активност екселанс. Навистина, кога играме спорт, нашето тело ослободува смирувачки хормони: ендорфин. Но, некои спортови се подобри од другите во ослободување на стресот, намалување на напнатоста и подобрување на моралот. Откријте кои.
Ле Чи Гонг
Изречено „tchikong“, на Чи Гонг е близу до боречките вештини и се смета за а медицина во Кина.
преку физички вежби медитација на умот, Чи Гонг е совршен за ослободување од стрес.
Лекциите за Чи Гонг се практикуваат во смириНа По традиционалниот поздрав, се загреваме со бавни гестови, тогаш, ние синџири едноставни пози вежби за дишење, додека вниманието го држи фокусирано на неговото тело. Сесијата завршува со враќање на смиреноста.