Придобивките и штетите на нони бобинки: состав, хранлива вредност, содржина на калории

Егзотични нони овошје, познат и како „индиска црница“, „свинско јаболко“ и „овошје од сирење“, е роден во Југоисточна Азија, Малезија, Австралија и Полинезија. Нони има темно зелена боја и плодот е со иста големина како мал компир. Зрелите плодови на овошјето се одликуваат со богат непријатен мирис.

Повеќе од еден век, домородците го користат плодот нони за лекување и спречување на разни болести и во овој период научија многу за придобивките и штетите на нони бобинките, но до денес, сите својства на ова навистина мистериозно овошје не се целосно разбрани.

Придобивките од нони бобинки

• Нони бобинките содржат многу масни киселини, кои делуваат како градбени блокови на корисни масла и масти за телото. Благодарение на полинезаситените масти, состојбата на кожата може значително да се подобри. Тие, исто така, ги штитат крвните садови, срцето ткиво и го снабдуваат телото со енергија;
• Нони бобинките се богати со растворливи влакна, кои го намалуваат холестеролот и шеќерот во крвта, и нерастворливи влакна, кои имаат способност да го одржуваат здраво дебелото црево.
• Употребата на нони бобинки особено се препорачува за оние со слатко, пушачи и љубители на кафе. Поради содржината на ензимот проксерониназа и алкалоидот проксеронин во неговиот состав, нони овошјето ја намалува желбата за кафе, апетитот за шеќер и зависноста од никотин;
• Меѓу другото, нони бобинки го нормализираат апетитот, температурата на телото и спиењето. Тие ја имаат оваа способност благодарение на скополетинот, кој се интегрира со серотонин и му помага да се справи со неговите функции.

Во медицината, корисни својства на нони бобинки се користат за борба:

• Запек;
• Конвулзии;
• Треска;
• Гадење;
• Болести на генитоуринарниот систем;
• Кашлица;
• маларијална треска;
• Катаракта;
• Разни болести на коските и зглобовите;
• Мигрена;
• Депресија;
• Вагинален исцедок кај бремени жени.

Штетен бери леб

Поради високата содржина на шеќер во нивниот состав, нони бобинките не се препорачуваат за дијабетичари. Нони бобинките содржат и многу калиум, што е контраиндикација за внес на лица со бубрежни заболувања, како и оние кои земаат разни лекови кои го одржуваат калиумот во организмот на потребното ниво, меѓу кои спаѓаат и диуретиците. Во спротивно, во телото ќе започне вишок на калиум, а тоа е многу опасно.

Не толку глобалните несакани ефекти што можат да се појават по конзумирање на нони бобинки вклучуваат:

• Осип на кожата;
• Дијареа;
• Алергиски реакции;
• Главоболка;
• Подригнување.

И покрај контраиндикациите за употреба и несаканите ефекти на нони бобинките, нема официјална позадина зад нив, така што ова се само претпоставки на научниците и лекарите. Овие плодови се од голема корист за здравјето на луѓето, а штетата на нони бобинки не е забележана до ден-денес.

Сепак, како и кај многу овошја, мора да се следат строги дози кога се земаат нони бобинки. Значи, малите деца можат да земаат не повеќе од 15 грама нони дневно за да го зголемат имунитетот, а за адолесцентите – до 30-50 грама дневно.

Хранлива вредност и хемиски состав на нони бобинки

Видео за корисни својства на нони