Кога човек е исплашен, тој не може да биде себеси. Лутината, агресијата или повлекувањето во себе се знаци на страдање, стрес, но не и манифестација на неговата вистинска суштина. Како да го лишите стресот од моќта над вас? Не верувајте во вашите страшни мисли, вели тренерот Рохини Рос. Сè започна со фактот дека глувците се појавија во куќата на учител по јога…
Еден ден, мојата учителка по јога, Линда, имаше глувци во нејзината куќа. И таа одлучи да донесе мачка од засолниште за да го реши проблемот.
Таа го избра она што ѝ се допаѓа и сосема сериозно и објасни на мачката: го носат во куќата да работи. Ако лошо си ја врши работата, ќе се врати во засолништето за мачки.
Изгледа дека мачката не ги разбира неговите должности. Кога конечно бил внесен во куќата, тој не само што не сакал да фаќа глувци, туку долго време воопшто не сакал да ја напушти својата куќа со мачки.
Но, наместо да го испрати во засолниште, Линда се заљубила во мачката и почнала да се грижи за него. Веќе не и беше грижа што тој не фаќа глувци. Чувствуваше сочувство кон него, се каеше колку е плашлив и го прифати онаков каков што е.
Потребно беше време и грижа за мачката да се навикне на новото место и да се смири. И сите негови мачки таленти се вратија кај него.
Мачката, во меѓувреме, се навикна на тоа, се чувствуваше посамоуверено. Почна да излегува во ходникот, потоа во дворот - и еден ден, на нејзино изненадување, се врати во куќата со глувчето во устата!
Кога го донеле од прифатилиштето, тој се исплашил и не верувал никому. Потребно беше време и грижа за мачката да се навикне на новото место и да се смири. Како што минуваше неговиот страв, неговата мачкина природа излезе на површина. И сега, ако не фаќаше глувци, спиеше на тремот, или одеше покрај оградата или се тркалаше во тревата - воопшто, го живееше својот живот до максимум.
Кога се почувствувал безбедно, станал самиот себе, обична мачка. И сите негови мачки таленти се вратија кај него.
Кога ние луѓето сме исплашени, ние премногу често не постапуваме во склад со нашата природа, со нашето вистинско „јас“.
Нашето однесување може да се промени, од суптилни гафови како зборливост, лизгање на јазикот и незгодни движења, до рецидиви каде што наеднаш губиме нерви, покажуваме агресија и вршиме насилство.
Какви и да се овие манифестации, сите тие сведочат за нашето страдање и не покажуваат такви какви што навистина сме.
Имав искуство со работа со оние кои извршиле семејно насилство. Секогаш се чудев како гледаат што се случува во моментот кога го извршиле делото.
И притоа разбрав зошто во тој момент сè така перципираа. Без ни најмалку да ги оправдам, сфаќам дека под околностите и со истата перцепција на ситуацијата, можеби би избрал исто однесување како нив.
Во моите работилници, ги учам луѓето дека можете да доживеете помалку стрес ако сфатите една важна работа. Стресот секогаш доаѓа кога им веруваме на нашите стравови и дозволуваме нашите несигурности и стравови да надвладеат.
Можеби изгледа дека сум под стрес поради големата работа, но всушност сум под стрес затоа што се плашам да не можам да се носам со тоа.
Колку и да имам испланирано во мојот распоред на случаи, нема да се плашам од самиот распоред, туку од своите мисли. А и да имам многу слободно време, ќе бидам под стрес.
Најважно е да не се идентификувате со вашите стравови и да не дозволите тие да владеат со вашиот живот. Кога ќе ја разбереме природата на овие стравови - дека тие се само наши мисли, а не реалност - тие ќе ја изгубат својата моќ над нас. Ќе се вратиме на нашата човечка природа, на нашата природна состојба на мир, љубов и спокојство.
За авторот: Рохини Рос е тренер и водител на програми против стрес.