Лимфата е чиста течност, малку погуста од водата. Циркулира низ лимфниот систем, кој вклучува лимфни јазли, садови, капилари, стебла и канали. Лимфните јазли се наоѓаат низ телото. Тие лесно се чувствуваат кога ќе се зголемат во големина. И ова е сигнал за присуство на инфекција.
Општо земено, улогата на лимфата е да ги враќа протеините, водата и другите материи од ткивата на нашето тело во крвта, да ги отстранува и неутрализира најопасните материи за телото (токсините, вирусите, микробите влегуваат во лимфата). Главните канали за прочистување на лимфата се плунката и потта. Така се отстрануваат штетните материи. Составот на лимфата постојано се менува во зависност од супстанциите кои во моментот се транспортираат низ лимфниот систем.
Главните функции на лимфата:
Ги носи хранливите материи од дигестивниот систем во крвта
Обезбедува формирање на имунитет
Учествува во метаболизмот
Поддржува рамнотежа на водата во телото
Лимфниот систем не е затворен, за разлика од циркулаторниот систем. Лимфата се движи со контракција на блиските мускули. Според тоа, кога некое лице е во мирување, лимфата се движи многу бавно (само поради дејството на мускулите на градниот кош вклучени во процесот на дишење). Покрај тоа, брзината на движење на лимфата се намалува со возраста поради намалување на васкуларниот тонус и физичката активност на една личност. Заедно со промените поврзани со возраста и седентарен начин на живот, работата на лимфниот систем се влошува поради неповолната еколошка ситуација во регионот на живеење, нездравата исхрана и пушењето. Овие фактори доведуваат до постепено акумулирање на отпадни производи од витална активност и органи и, како резултат на тоа, до интоксикација на телото. Исто така, симптоми на недоволно ефикасно функционирање на лимфниот систем може да бидат едем (главно на нозете и лицето), чести заболувања кои се јавуваат при најмали инфекции.
Покрај директното физичко движење, постои уште еден начин за забрзување на лимфата – лимфна дренажна масажа. Лимфна дренажна масажа ја врши специјално обучен мајстор. Со лесни допири (галење и тапкање) го вежба целото тело во насока на лимфниот тек во телото. Со цел да се спречи и подобри лимфната дренажна масажа ќе биде корисна за секој човек. Исто така, работи добро со програмите за управување со тежината и детоксикација за да ги подобри ефектите од второто. Обично се препорачува да се земе курс од 10-12 сесии, по што луѓето забележуваат отстранување на хроничен замор, наплив на сила и енергија, подобрен имунитет и општа благосостојба.