Љубовта игра огромна улога во нашиот живот. И секој од нас сонува да го најде својот идеал. Но, дали постои совршена љубов? Психологот Роберт Стернберг смета дека да и дека се состои од три компоненти: интимност, страст, приврзаност. Со својата теорија тој објаснува како да се постигне идеална врска.
Науката се обидува да го објасни потеклото на љубовта со хемиски реакции во мозокот. На веб-страницата на американскиот антрополог Хелен Фишер (helenfisher.com) можете да се запознаете со резултатите од истражувањето за романтична љубов од гледна точка на биохемија, физиологија, невронаука и еволутивна теорија. Значи, познато е дека заљубувањето го намалува нивото на серотонин, што доведува до чувство на „копнеж за љубов“ и го зголемува нивото на кортизол (хормон на стрес), што нè прави постојано да се чувствуваме вознемирени и возбудени.
Но, од каде доаѓа довербата во нас дека чувството што го доживуваме е љубов? Ова е сè уште непознато за научниците.
Три китови
„Љубовта игра толку голема улога во нашите животи што ако не ја проучуваме е како да не го забележуваме очигледното“, нагласува Роберт Стернберг, психолог од Универзитетот Јеил (САД).
Тој самиот се справи со проучувањето на љубовните врски и, врз основа на неговото истражување, создаде триаголна (трикомпонентна) теорија за љубовта. Теоријата на Роберт Стернберг опишува како ние сакаме и како другите не сакаат. Психологот идентификува три главни компоненти на љубовта: интимност, страст и наклонетост.
Интимноста значи меѓусебно разбирање, страста се генерира со физичка привлечност, а приврзаноста произлегува од желбата врската да биде долготрајна.
Ако ја оцените вашата љубов според овие критериуми, ќе можете да разберете што го спречува развојот на вашата врска. За да постигнете совршена љубов, важно е не само да чувствувате, туку и да дејствувате. Може да се каже дека доживувате страст, но како се манифестира? „Имам пријател чија сопруга е болна. Постојано зборува за тоа колку ја сака, но со неа речиси никогаш не се случува, вели Роберт Стернберг. „Треба да ја докажувате вашата љубов, а не само да зборувате за тоа.
Запознајте се
„Често не разбираме како навистина сакаме, вели Роберт Стернберг. Тој побара од паровите да раскажат за себе - и во повеќето случаи откри несовпаѓање помеѓу приказната и реалноста. „Многумина инсистираа, на пример, да се стремат кон интимност, но во нивната врска покажаа сосема различни приоритети. За да ги подобрите односите, прво мора да ги разберете.
Честопати партнерите имаат несоодветни типови на љубов, а тие не ни знаат за тоа. Причината е што кога се среќаваме за прв пат, обично внимаваме на она што не зближува, а не на разликите. Подоцна, парот има проблеми кои се исклучително тешки за решавање, и покрај силните страни на врската.
„Кога бев помлада, барав бурна врска“, вели 38-годишната Анастасија. Но, сè се промени кога го запознав мојот иден сопруг. Зборувавме многу за нашите планови, за тоа што и двајцата очекувавме од животот и еден од друг. Љубовта за мене стана реалност, а не романтична фантазија“.
Ако можеме да сакаме и со глава и со срце, поголема е веројатноста да имаме врска која ќе трае. Кога јасно ќе разбереме од кои компоненти се состои нашата љубов, ова ни дава можност да разбереме што не поврзува со друга личност и да ја направиме оваа врска посилна и подлабока.
Прави, не зборувај
Партнерите треба редовно да разговараат за нивната врска со цел брзо да ги идентификуваат проблемите. Да речеме еднаш месечно да разговараме за важни прашања. Ова им дава можност на партнерите да се зближат, да ја направат врската поодржлива. „Паровите кои редовно имаат вакви состаноци речиси и да немаат проблеми, бидејќи брзо ги решаваат сите тешкотии. Научија да сакаат со главите и срцата“.
Кога се запознаа 42-годишниот Олег и 37-годишната Карина, нивната врска беше исполнета со страст. Тие доживеаја силна физичка привлечност еден кон друг и затоа се сметаа себеси за сродни духови. За нив беше изненадување фактот дека продолжувањето на врската го гледаат на различни начини. Тие отидоа на одмор на островите, каде што Олег ја запроси Карина. Таа го сфати како највисока манифестација на љубовта - тоа беше она за што сонуваше. Но, за Олег тоа беше само романтичен гест. „Тој не го сметаше бракот за манифестација на вистинска наклонетост, сега Карина добро го знае тоа. - Кога се вративме дома, не се појави прашањето за церемонијата на брак. Олег само дејствуваше во моментот“.
Олег и Карина се обидоа да ги средат своите разлики со помош на семеен терапевт. „Ова воопшто не е она што сакате да го правите кога сте свршени“, вели Карина. „Но, на денот на нашата венчавка, знаевме дека внимателно го разгледавме секој збор што го кажавме. Нашата врска е сè уште полна со страст. И сега знам дека е долго време.“