Големата истрага: Дали треба да кажеме прекинување на диетите?

Големата истрага: Дали треба да кажеме прекинување на диетите?

Големата истрага: Дали треба да кажеме прекинување на диетите?
Со наближувањето на летото, искушението е одлично да се предаде на сирените на диетите за слабеење за да ослабнете неколку килограми. Има многумина кои тврдат дека ги водат луѓето кон губење на тежината со однапред програмирани менија, но што е тоа всушност? Дали тие навистина можат да бидат опасни? Кои се нивните последици врз однесувањето во исхраната? За да се обидеме појасно да видиме, испрашувавме 4 здравствени работници за интересот за започнување диета за слабеење.

Истражувањата покажуваат: едвај 20% од луѓето кои започнуваат диета успеваат да го одржат своето губење на тежината на долг рок. За други, преземената тежина може дури и да ја надмине почетната тежина. Дали има диети што избегнуваат од ова правило? Дали навистина можеме да ги намалиме проблемите со прекумерна тежина на проблем со храна? Не диети претставуваат премногу поедноставен пристап слабост? Или напротив, дали можат да предизвикаат психолошки клик најверојатно ќе доведе до промени во реалниот живот? Прегледи на искусни лекари специјализирани за губење на тежината.

Не веруваат во диети

Големата истрага: Дали треба да кажеме прекинување на диетите? Jeanан-Мишел Лецерф

Раководител на одделот за исхрана во Институтот Пастер де Лил, автор на книгата „Секој на својата вистинска тежина“.

„Не секој проблем со тежината е проблем со храната“

Прочитајте го интервјуто

Големата истрага: Дали треба да кажеме прекинување на диетите?Хелен Барибо

Диететичар-нутриционист, автор на книгата „Јади подобро за да бидеш на врвот“ објавена во 2014 година.

„Мора да бидете во склад со вашите вистински потреби“

Прочитајте го интервјуто

 

Тие веруваат во нивниот метод

Големата истрага: Дали треба да кажеме прекинување на диетите?Jeanан-Мишел Коен

Нутриционист, автор на книгата „Решив да изгубам тежина“ објавена во 2015 година.

„Правењето редовни диети може да биде интересно“

Прочитајте го интервјуто

Големата истрага: Дали треба да кажеме прекинување на диетите? Ален Делабос

Доктор, татко на концептот на хрононутриција и автор на бројни книги.

„Исхрана што му овозможува на телото самостојно да управува со својот калориски потенцијал“

Прочитајте го интервјуто

 

Имено

  • Издржливост или бодибилдинг, типот на спорт нема да има речиси никаква важност во контекст на целта за слабеење.
  • Постојат 6 главни под-категории во дебелината според резултатите од неодамнешното истражување. Ова е причината зошто ништо не вреди персонализиран третман.
  • Истражувачкиот тим го покажа тоа губењето на тежината за некои би било полесно отколку за други поради фактори на однесување, но и индивидуална физиологија (метаболизмот особено).
  • Една студија покажа дека премногу приватните диети (многу често оние што водат до брзо губење на тежината), или оние кои се премногу исклучени од преференциите за храна, се речиси осудени на неуспех.

 

Оставете Одговор