содржина
Рецептот за здрави пусти за уживање во секое време од годината
На 14 февруари многу парови решија да одат на вечера, други да подготват пикник и сигурно многумина уживаа во романтична вечер дома.
Сепак, знаеме и дека многу парови не го прославија. Поради оваа причина, решивме да го донесеме на нашиот блог, месеци подоцна, здравиот рецепт за пусти што требаше да го подготвите на Денот на вљубените, а со кој ќе уживате и во неговата подготовка и во неговиот вкусен вкус.
Згора на тоа, Најдобро од сè, овој десерт нема шеќер и има малку јаглехидрати, така што нема да треба утре да трчате за да надоместите. Се разбира, да се биде здрав не значи дека можете да јадете голема количина или да го правите тоа од ден на ден. Појаснувајќи го второто, ние одиме со состојките што ви се потребни за да го направите ова пусти:
Состојки за правење здрав боуни
- 300 грама грав сварен и исцеден. Може да биде од чамец или да се готви само со вода)
- 2 големи јајца (63 до 73 гр)
- 50 грама вода
- 50 грама чист какао во прав. Во спротивно, 80% чисто какао, но не помалку од овој процент
- 40 грама путер од лешник
- Екстракт од ванила. Неколку капки ќе бидат доволни
- Островот Сал
- 30 грама еритритол
- Течна сукралоза
- 40 грама печени лешници
- 6 малини
- Азукар стакло
Со овие суми, можете да подготвите 4 до 6 порции. А, покрај горенаведените состојки, ќе ви бидат потребни и овие две за украсување на вашиот рецепт:
- Темно чоколадо за топење (како со чистото какао во прав, колку е поголем процентот на темно чоколадо, толку поздрав ќе биде овој десерт)
- Чоколаден сируп. Иако можете да го промените за друг додаток ако сакате.
Совет: покрај горенаведените состојки, треба да користите некои калапи во форма на срце. Запомнете дека сакаме да служи како рецепт за Денот на вљубените.
Изработка на здраво пусти
- Првото нешто што треба да направите е да ја вклучите рерната (на 200ºC со загревање нагоре и надолу) и подгответе ги калапите што ќе ги користите (Доколку храната има тенденција да се залепи во овие калапи, важно е да ги подмачкате. Доколку се квалитетни, доволно е да намачкате малку путер).
- Го подготвив калапот, одиме со подготовката на тестото: Додадете ги гравот (исплавен и исцеден), јајцата, овесниот путер, чистото какао во прав, екстрактот од ванила, прстофат сол (без да претерувате. Запомнете дека сакаме да подготвиме здрав десерт) и засладувачите кои ги сакате .
- Откако сите овие состојки ќе се додадат во садот, издробете ги додека не добиете фино и хомогено тесто. А потоа додадете ги чоколадните парчиња и лешниците и измешајте ги заедно.
- Скоро готови сме: истурете го тестото во калапите (во облик на срце или слично) што сте го подготвиле и откако ќе се стегне добро ставете ги во рерна. Доколку сте користеле индивидуални калапи, за околу 12 минути пусти, сигурно, ќе подготвени. Спротивно на тоа, ако сте користеле голем калап, можеби ќе треба да почекате додека 18 минути. А, ако го извадите и видите дека браунито е недоволно испечено, ставете го во рерна и оставете го да одмори неколку минути.
- Конечно, расклопете го брауни и подгответе ја неговата конечна презентација: додадете малку малини и украсете го со малку темно чоколадо, чист какао во прав или шеќер во прав.
И сега, ајде да уживаме! И запомнете дека можете да најдете уште многу вакви рецепти на нашиот блог.