Времето за разговор е три минути.
преземете видео
Темпото на живот е брзината на алтернација во животот на различни нешта и настани. Зафатените луѓе обично се карактеризираат со брзо темпо на живот, кога во еден ден треба да бидете на време за 4 различни места, да напишете статија на пат, да ги повикате клиентите дома, да нацртате презентација навечер итн.
Темпото на живот и планирање
Колку е повисоко темпото на животот, толку појасно и повнимателно треба да го планирате времето: грешката во планирањето на времето со голема брзина често носи со себе цела јамка грешки.
Ако веќе се случила грешка, очигледно треба да се подготвите и да реагирате смирено, конструктивно и позитивно: опуштете се и почекајте ја можноста повторно да го испланирате времето (од нова недела, нов ден, нов месец, нова година).
Како да се обезбеди и одржи високо темпо на живот
- Внимателно планирање на денот, неделата, месецот, годината. Важно е не само да запишете 15 работи што треба да се направат на хартија, туку да замислите, „видете“ го денот: кога ќе се разбудите, каде ќе одите, кога ќе ја работите оваа или онаа работа. Не е доволно само да напишете план - исто така треба да имате добра идеја за тоа каков бизнис ќе следи што и колку долго ќе трае. Подобро е да се напише план за денот земајќи ги предвид временските интервали, на пример: во 7:00 — пораст, 7:00 — 7:20 — Вежба, 7:20 — 7:50 — одење и така натаму. (за повеќе детали видете Управување со времето)
- Правете мали работи веднаш, не одложувајте (телефонски повици, кратки писма)
- Запишете сè: ако случајот не одговара денес, преместете го и запишете го за друг ден за да не се заборави. Ако во текот на денот се сетив или се појави нешто што треба да се направи, веднаш запишете го.
- Релаксација и позитивност се задолжителни. Не е возможно долго време да се живее со брзо темпо. Релаксација за следење што е можно почесто: на пат, во бизнис: колку се опуштени рамената? Дали постои општо чувство на леснотија? Дали сте задоволни од животот? Дали постои чувство за успех?
- Искористете ја секоја можност да се опуштите: дали одите по улица до метро? – Опуштете се и прошетајте. Постои можност без сериозно губење време да се прошетате некаде - искористете ја оваа можност. Главната работа е да се поставите однапред - се одмарам.
- Спијте доволно. И ако има многу работи што треба да се прават, тогаш легнете порано и станете порано за да ги правите работите наутро: и главата е свежа и поздрава. Еден час сон навечер е еднаков на два часа сон наутро.