содржина
Придобивките од пилатес за деца
„Држете се цврсто, исправете го грбот, престанете да се наведнувате на седиштето...“... рефрен што често го слушаат децата. Пилатес методот посветува посебно внимание на грбот. Ви овозможува да научите подобро да стоите, да ги корегирате лошите пози и достапно е за деца од 5 години. Објаснувања.
Потекло на методот Пилатес
Пилатес методот постои од 20-тите години. Го носи името на неговиот пронаоѓач, Џозеф Хубертус Пилатес, роден во Дизелдорф, емигрирал во Соединетите држави на крајот на векот.
Џозеф Пилатес е роден во 1880 година од татко гимнастичар и мајка натуропатска. Како дете, Џозеф Пилатес е кревок, боледува од астма, ревматоиден артритис и рахитис. Неговото кревко здравје го навело да се заинтересира за анатомијата. Тој практикува различни спортови, како јога или боречки вештини, за да ги надмине своите здравствени проблеми. Тој брзо ги ослободи основите на она што ќе стане пилатес метод со изградба на огромен репертоар на движења базирани на истите елементи: дишење, концентрација, центрирање, контрола, изолација, прецизност, флуидност и регуларност. Во 1926 година, во Соединетите Држави, тој го отвори своето училиште, кое беше многу успешно со голема сфера на спортисти, танчери и познати личности.
Денес, методот е меѓународно признат и стана многу демократизиран.
Пилатес метод: за возрасни и деца
Со повеќе од 500 вежби, методот Пилатес има за цел да го зајакне телото и да ги поправи лошите пози, често се одговорни за болки во грбот. Методот нуди вежби специфични за секоја ситуација според нивото на секоја и возраста.
Многу практичари сфатија дека е можно да се спасат децата од болки во грбот во нивниот секојдневен живот, охрабрувајќи ги да усвојат добри постурални основи. Пилатес методот е докажано дека работи со милиони луѓе.
Анџелика Констам, физиотерапевт и дипломиран пилатес, објавува книга целосно посветена на оваа нежна гимнастика и сега достапна за децата. Во својата книга „Пилатес метод за деца“, таа објаснува дека тоа му овозможува на детето да ги зајакне мускулите длабоко за подобро стабилизирање на 'рбетот и балансирање на односот помеѓу флексибилноста и мускулната сила.
Пилатес метод: специфични вежби за деца
Благодарение на методот Пилатес, детето пред се ќе стане свесно за своето држење за да стекне добри рефлекси за да го подобри. Вежбите се многу забавни и лесни за изведување. Во зависност од возраста на детето, можно е да се коригираат лошите навики за да се ублажи едноставната болка во грбот.
Анџелика Констам се сеќава дека пилатес многу им одговара на најмладите. Од 5-годишна возраст, тоа е во суштина работа на постуралната рамнотежа сама по себе. Таа објаснува: „Децата можат се. Имаат големи мускули, нивните стомачни се многу длабоки! “. Сесијата може да се направи со или без мајката. Анџелика Констам прецизира: „ако детето на пример има сколиоза, посоодветно е да се направи сесија индивидуално навистина да работат на точките на напнатост. Лекарот исто така го препорачува овој метод за промовирање на хармоничен развој на телото. На крајот од сесијата, на детето му се прикажуваат конкретни предлози за одредени пози. Така има впечаток дека напредува без да му биде досадно.