Со возраста, телото на жената претрпува многу промени. Скокови со килограми, бременост, физичка активност – кожата ја губи еластичноста и се појавуваат стрии. За некои тие се помалку изразени. За други, тие се сериозен козметички недостаток и предизвикуваат комплекси. Се користат козметички новитети, а резултатот едвај се забележува. Време е радикално да ја промените исхраната и да внесете производи во вашата исхрана кои ќе помогнат да се направат стриите помалку забележливи, а кожата да биде похранета и еластична.
Вода
За кожата да изгледа здраво и хидрирано, треба да пиете најмалку 30 ml на 1 кг телесна тежина дневно, по можност повеќе. Водата е извор на минерални материи кои лесно се доставуваат до сите садови, ткива, клетки и зглобови. Исто така, ќе помогне да се ослободите од токсините и токсините, што ќе влијае на изгледот.
Краставици
Краставиците имаат многу вода, па со вклучување на овој зеленчук во ужина, значително ќе му помогнете на телото да го надомести недостатокот. Краставиците се извор на супстанции кои го поттикнуваат производството на колаген и ја прават кожата поеластична и еластична.
Чај
Освен дополнителен дел од влагата, чајот ќе донесе многу антиоксиданси во вашето тело и ќе го заштити од штетните ефекти на околината. Антиоксидансите исто така имаат способност дополнително да ја затегнуваат и навлажнуваат кожата, елиминирајќи го чувството на затегнатост.
Портокали
Портокаловиот цитрус содржи многу вода за да ја нахрани вашата кожа и витамин Ц, кој може да ги поправи оштетените области на клетките. Стриите ќе станат помалку забележливи, а нови нема да имаат шанса да се формираат.
Боровинки и гоџи бобинки
Овие бобинки се извор на многу витамини, антиоксиданси, хранливи материи и минерали. Тие ќе ви помогнат правилно да изгубите тежина и ќе ја намалите појавата на стрии на кожата, ќе го промовираат заздравувањето на клетките и ќе ги наполните клетките на ткивото со вода.
Мешунките
Колагенот е од витално значење за нашата кожа да биде мазна, тонирана и еластична - тогаш не се плаши од флуктуации во тежината и обликот на телото. Протеините се справуваат со производството на колаген, придонесувајќи за зголемување на мускулната маса и компетентно структуирање на телото.
Јајца
Друг извор на протеини кој ќе ви помогне да ја одржите вашата кожа млада и еластична. Обидете се да не ја надминувате дозата на жолчка-1-2 дневно. И јадете протеини во потребната количина за вас.