Loveубовно вежбање со слабо влијание во стилот на PiYo? Ние ви нудиме одлична алтернатива од инструкторите Power Music Group Rx. Низата вежби што Трансформ ќе ви помогнат подобрете го обликот на вашето тело без напорно вежбање.
Опис на програмата Трансформација
Група тренери Power Music Group Rx нуди разновиден спектар на програми за подобрување на телото. Веќе порано разговаравме за Axis (програма за кора) и Boot (обука за аеробна сила). Денес ќе разговараме за серија вежби Трансформирај. Тоа е програма со низок удар во стилот на фузија, која вклучува елементи од неколку области на фитнес.
На секои 3 месеци од Power Music Group Rx има нови изданија на часови. Бидејќи Трансформацијата е еден од најновите случувања на тренерите на тимот, тогаш ја издава оваа програма не е објавена толку многу. Општо видео, Power Music Group Rx е дизајниран за групни часови, но можете да ги правите дома. Целата обука Трансформација се изведува независно едни од други. Можете да изберете кое било прашање или да предложите да го замените видеото помеѓу нив.
За извршување на Transform нема да ви треба дополнителна опрема. Сите вежби се изведуваат со тежината на сопственото тело. Часовите се базираат на елементи на јога со додавање на движења од пилатес, лесни плиометриски, истегнувања, функционални вежби за сите проблематични области и вежби за подобрување на кората и развој на рамнотежа. Тренингот истовремено го комбинира товарот за губење на тежината, мускулен тонус, развој на сила, концентрација, флексибилност и истегнување.
Тренинг Трансформација трае 55-60 минути и вклучете 10 сегменти. Вежбите ќе ги изведувате со хитови како популарни уметници како Ријана, Robbie Вилијамс, Бијонсе, Ладна игра, Ellie Гулдинг, на Викенд, Kelly Кларксон, Деми Ловато, Bruno март итн. Оваа музика е за поубав бонус од училиште. Една песна одговара на една група вежби. Трансформирајте го секое издание ги има следниве содржини:
- Искра (загревање)
- Поздрави на сонцето (поздрав на сонцето)
- Фузија (фузија)
- Јадро (KOR)
- Биланс (рамнотежа)
- Фузија (фузија)
- Јадро (KOR)
- Извртување (флексибилност на грбот)
- Издолжување (истегнување)
- Трансформација (релаксација)
Ако е аналогијата, програмата е слична на комплексот PiYo или повеќе атлетска верзија на Body Balance. Иако вежбате и се смета за трансформација мало влијание, третиот и шестиот сегмент (фузија) вклучува лесна плиометриска вежба за согорување на калории. Вежбата е едноставна и нежна, но доколку е потребно, тие исто така можат да бидат поедноставени. Тренингот се изведува бос, но препорачливо е да тренирате на мека површина или Мат.
Луѓето сакаат обука Трансформ?
- За оние кои сакаат да прават јога, но бараат начин да изгубат тежина и витко тело.
- За оние кои бараат низок удар на оптоварување.
- Оние кои сакаат да работат на слабеење, зајакнување на мускулите и истегнување.
- За оние кои сакаат да ги зајакнат мускулите и да ја подобрат рамнотежата.
- Оние кои сакаат тренинг во стилот на PiYo.
- За оние кои сакаат да го диверзифицираат својот бизнис преку ново ефикасно видео.
Трансформацијата е друга висококвалитетна обука, што ќе ги наполни програмите за слабо влијание на вашата свинче банка. Видеото од Power Music Group Rx ќе биде одличен додаток на часовите по фитнес за сите!
Видете исто така: Каланетика Татјана Спир - витко тело без шок.