Разберете или дејствувајте

Некој ја зафркна масата. Можете да земете партал и да ја избришете масата, или наместо тоа можете да размислите од каде потекнува. Првиот е разумен, вториот е глупав. Секогаш има луѓе кои не сакаат да создаваат проблеми од нула и се подготвени веднаш да дејствуваат, но има и такви кои наместо да го прават она што е потребно. веднаш, почнете долго време анализирајте и разберете.

Разберете или дејствувајте - две спротивставени стратегии.

Теоретски, сè е јасно: прво треба да разберете, а потоа - да дејствувате. Во пракса, наоѓањето на вистинската рамнотежа е многу тешко, а на изборот на стратегијата влијаат и теоретските концепти и типот на личноста на клиентот или психолог-терапевт.

Што се однесува до типот на личност, има луѓе кои се заглавуваат во „да го сфатат“ и не се префрлаат на акција на кој било начин (преминување на акција со сериозно задоцнување и не долго). Да ги наречеме „кочници“. Напротив, има и обратни примери, кога луѓето брзаат да дејствуваат без да разберат што навистина е потребно... Тие се нарекуваат „избрзани“.

„Кочниците“ вклучуваат типови на личност како анксиозно-одговорен и астеничен тип. Хести е „возбуден оптимист“ (хипертим), понекогаш параноичен, кој не може само да седи и да чека, кој секогаш треба да направи нешто. Видете →

Се случува барањето „Сакам да се разберам себеси“ да крие друго барање, на пример, ослободи ме од алармот.

Ова многу често ги карактеризира девојките: ако девојката „сфати“, таа обично се чувствува подобро. Односно, вистинското барање беше „да се отстрани анксиозноста“, а користената алатка беше „да се даде смирувачко објаснување“.

Но, почесто, прашањето „Сакам да се разберам себеси“ комбинира неколку типични желби: желбата да бидам во центарот на вниманието, желбата да се сожалувам себеси, желбата да најдам нешто што ги објаснува моите неуспеси - и, на крајот, желбата да ги решам моите проблеми, ништо за ова не навистина прави. Клиентите кои го поставуваат ова прашање обично претпоставуваат дека треба да разберат нешто за себе, по што нивниот живот ќе се подобри. Се чини дека ги привлекува магнет кон овој детски сон: да го пронајдат Златниот клуч, кој ќе им ја отвори Магичната врата. Најдете објаснување што ќе им ги реши сите проблеми. Видете →

Изборот на стратегија за „разбирање“ или „дејствување“ при работа со клиенти не зависи само од типот на личноста, туку и од концептот до кој се придржува психологот. Набљудувајќи ја работата на психолозите, лесно е да се класифицираат во два табора: оние кои објаснуваат повеќе и оние кои туркаат на акција. Ако психологот посвети поголемо внимание на објаснувањето и разбирањето на причините за проблемите на клиентите, тој повеќе гравитира кон психотерапија, а покрај него ќе има луѓе кои се повеќе заинтересирани за разбирање отколку за глума (види →).

За нив важноста на разбирањето е голема. „Зошто ќе го слушате ова, не е јасно што да се прави со ова? „Ќе слушам за да разберам“. Разбирањето помага во прифаќањето, смирува, носи мир во душата.

Ако психологот, при работа со клиент или учесници, посветува поголемо внимание на тоа што ќе направат учесниците, им поставува повеќе задачи, ги турка на акција - таквата работа е поверојатно не психотерапевтска, туку во формат на здрава психологија. Видете →

Ајде да погледнеме примери за тоа како се разликува овој или оној формат на психолошка работа.

Човек е привлечен кон приговор

Да претпоставиме дека некое лице постојано е привлечено кон приговор. Можно е, а понекогаш и потребно, да се постави прашањето: што се крие зад ова? Најверојатно, одговорот ќе биде: навика или живо несвесно (внатрешни придобивки, несвесни нагони) ... Нешто што постои за нешто, за задоволување на некои длабоки потреби. Прашање: справи со причините или само совладај го Вкупното ДА?

Психотерапевтот е убеден дека додека не се справиме со нашето живо несвесно, човекот нема да може повторно да научи, тој е прилично слаб, а овие блокови и пречки се големи. Психологот-тренер попрво верува дека е попродуктивно да се учи, да се оди напред, а не да се разбере што е лесно да се копа.

Има војска, милионска војска, непријателот е поразен, но разузнавачите известуваат дека двајца партизани останале во задниот дел. Дали ќе ја запреме армијата или овие партизани ќе се самоуништат со текот на времето?

Армијата која застанува да се справи со секој партизан заглавен во задниот дел набргу е поразена. Додека сте силни, напред. Фокусирајте се на образованието, а не на терапијата. Ако сте интелигентни и енергични, можете да го направите тоа. На сите здрави луѓе им оди добро. Дали си болен?

Тука тренерот има херпес на усната - дали треба да ги откаже тренинзите, да оди на лекување? Па не. Малку ви пречи, но можете да го игнорирате.

Отворени гестови

Ако некое лице беше затворено, но почнува да прави отворени гестови: што го чека? - Непознато. Ако тој останал во своите поранешни идеи и верувања, ако сè уште не се сомнева дека на луѓето не може да им се верува, тогаш гестовите ќе бидат само измама и самоизмама. Ако сака да ја напушти својата блискост, бара нови односи со луѓето, тогаш неговите гестови на почетокот нема да бидат целосно конгруентни со него, нема да бидат негови - туку само за некое време. Ќе помине или месец или шест месеци, а неговите отворени гестови ќе станат искрени и природни. Човекот се промени.

Пример за консултации

- Николај Иванович, кажи ми, те молам, многу често луѓето почнуваат да заземаат активна позиција во животот, смело ги донесуваат своите одлуки откако печениот петел ќе колви. Кој е овој механизам, зошто се случува ова? Видете се справи со причините или направи