содржина
Лимоните имаат многу широка кулинарска употреба, но првенствено се исклучително корисни. И треба да развиете секојдневна навика за пиење вода со додавање на нивниот сок. Така, вклучувањето на сокот од лимон во вашата секојдневна исхрана, брзо ќе ги почувствувате позитивните промени и во исто време ќе ослабите.
Бидејќи човечкото тело не може да произведе витамин Ц, затоа мора да се снабдува со храна. И лимоните содржат 53 mg од оваа супстанција на 100 g
Сокот од лимон има антибактериски својства - мајките и бабите беа во право, кога ни дадоа чај со лимон за време на настинка. Но, за жал, тие често правеа сериозна грешка кога го измешаа сокот со топла течност.
На температура од 70 степени Целзиусови, тоа предизвикува губење на витамин Ц познат и како аскорбинска киселина. Благодарение на високата содржина на ова соединение, лимоните имаат антибактериски, антиинфламаторни и антиоксидантни својства.
Најдобро е да се консумира лимон во форма на свеж сок од лимон. Лимонот „се чувствува лошо“ кога е во контакт со светлина и воздух, губејќи ги неговите корисни својства, па така, сечејќи на парчиња, ќе донесе многу помала корист отколку свежо исечениот.
За придобивките од сокот од лимон
- Исхраната богата со витамин Ц ја зголемува отпорноста на организмот во периоди на зголемена инциденца на настинки и грип.
- Сокот од лимон го поддржува лачењето на жолчката и има позитивен ефект врз црниот дроб.
- Витаминот Ц е неопходен за синтеза на колаген во организмот, затоа сокот од лимон треба да се користи за луѓе кои водат сметка за правилна состојба на зглобовите.
- Се верува дека витаминот Ц и другите антиоксиданти во лимоните можат да го ограничат растот на рак, особено на белите дробови, но не сите студии го потврдуваат ова.
- Многу луѓе пијат сок од лимон за време на диетата за опоравување, пијат топла вода и ја додаваат на празен стомак. Овој коктел го подобрува варењето и дава поголемо чувство на ситост отколку чистата вода.
- Сокот од лимон не е кисела храна во организмот, напротив помага да се одржи киселинско-алкалната рамнотежа на телото.
Симптоми на недостаток на витамин Ц:
- крварење на непцата,
- влошување и губење на забите,
- оток и болка во зглобовите,
- имуносупресија
- побавно заздравување на раните и унија на коски,
- подолго закрепнување од болести.
Се разбира, не е можно да се пие сок од лимон во чиста форма. И не секогаш имаме време да чекаме додека чајот не се олади за да додадеме лимон. Но, лесно можете да подготвите здрава и вкусна лимонада. Едноставно исечете го овошјето на клинови, посипете го со малку шеќер и оставете некое време, а потоа истурете ладна вода. Можете исто така да додадете лисја од свежа нане. Тоа е вистински пијалок за убавина, здравје и добра физичка форма.
Повеќе за придобивките од часовникот со лимонска вода на видеото подолу:
