Сите луѓе можат условно да се поделат во 9 групи:
1. Сештојади - јадете сè, без никакви забрани. Такви луѓе се нарекуваат и. Се разбира, сега не зборуваме за алергии на одредена храна, дијабетес и други болести за кои е потребен преглед на исхраната.
2. Пезетари - јадете с everything, освен месо и живина.
3. Вегетаријанци - дефинитивно не јадете месо, живина и риба. Тие се поделени во три групи: 4, 5 и 6 поени.
4. Лакто-ово-вегетаријанство – дозволете си млечни производи и јајца.
5. Ово-вегетаријанство – јадете јајца, но исклучете ги млечните производи од исхраната.
6. Лакто-вегетаријанци – противтежа на претходната категорија. Јадат млечни производи, но ги исклучуваат јајцата од оброкот.
7. Вегетаријанците - не јадете ништо животно. Само житарици, зеленчук, овошје, бобинки, зеле, ореви. Не секој јаде мед - само бигани… Повеќето вегани имаат ограничувања и за медот.
8. Фрукторијанците - одбивање на протеинска храна. Тие јадат само сурови плодови од растенија, не јадат лисја и корени на растенија.
9. Сурова храна – обично тоа се вегетаријанци кои практикуваат забрана за термичка обработка на производите.
Изберете го вистинскиот систем за храна за себе, но запомнете - не е важно како се нарекувате себеси, главната работа е дека она што го јадете носи радост. Тогаш ќе се чувствувате одлично, исполнето со виталност и оптимизам.
Според истражувањето во пресрет на изложбата во Милано, денес во светот има 375 милиони вегетаријанци. Во Европа, приврзаниците на таквата диета се околу 10% од населението, во САД - 11% и во Индија - 31%. Не е ни чудо што пред појавата на терминот „вегетаријанство“ ваквиот систем на храна се нарекуваше „“ (или „“ во чест на оригиналниот и раскошен вегетаријанец).