Кои се придобивките од Моринга - Среќа и здравје

Морингата е прехранбено растение. Во Индија, веќе неколку векови, Moringa се користи во медицински цели за лекување на повеќе од 300 болести.

Надвор од Индија, расте во тропски земји како што се земјите во Африка, Јужна Америка и Азија. Ајде да дознаеме заедно придобивките од моринга.

Што содржи морингата

Моринга е составен од:

• Протеини: неговите протеини се двојно повеќе од протеините содржани во јогуртот (1)

• Витамин А: ова растение содржи витамин А исто како и морковот. Сепак, држете се цврсто. За иста количина на моринга и моркови, имате 4 пати повеќе витамин А отколку во морковот.

• Витамин Ц: количината на витамин Ц содржана во морингата е 7 пати поголема од онаа содржана во портокалите, за истите земени количини. Покрај витаминот Ц, морингата е богата со неколку други витамини.

• Калциум: калциумот содржан во моринга е еквивалентен на количината на калциум содржана во 4 чаши млеко

• Калиум: калиумот во растение моринга е еквивалентен на количината на калиум во 3 банани

• Влакна: содржи 4 пати повеќе влакна од овесот

• 96 моќни антиоксиданси: Антиоксидансите во Моринга го прават познат кај мажите

• Железо: тоа е 25 пати побогато со железо од железото содржано во спанаќот

• Цинкот, минералите, амино киселините и многу други хранливи материи се содржани во морингата.

Медицинските доблести на моринга

Машка сексуалност

Во принцип, мажите малку се грижат за своето здравје. Понекогаш може да се случи кнежевското подрачје да укаже на проблем со носот, најчесто еректилна дисфункција (најдосадниот проблем за мажите). Така, таму, тие се повеќе заинтересирани да се хранат добро за подобро здравје (2).

Морингата е супер богата храна, нејзината консумација го збогатува целото тело со многубројните компоненти. Особено од гледна точка на либидото, цинкот, калциумот и витаминот Ц содржани во морингата го поддржуваат производството на тестостерон.

Тие исто така овозможуваат ерекција со добар квалитет и добро траење. Тие исто така ја промовираат циркулацијата на крвта во гениталиите што помага да се поддржи квалитетна ерекција.

Истото важи и за витаминот Д кој го поддржува производството на тестостерон. Сепак, тестостеронот овозможува подобра ејакулација, подобар квалитет и квантитет на сперматозоиди.

Моринга против запек и дигестивниот систем

Морингата содржи повеќе влакна од овесот. Сепак, храната богата со растителни влакна го стабилизира и балансира нашиот дигестивен систем. Ни овозможува да го третираме запекот.

Исто така, важно е да се бориме против бактериите во нашиот стомак или против воспалението.

Да прочитате: Куркумин, кои се овие здравствени придобивки?

Заштита на имунолошкиот систем

Со оглед на неговата голема хранлива вредност, морингата го храни и штити човечкиот систем од глава до пети (3). Тоа е растение кое делува во имунолошкиот систем. Оваа заштита на имунолошкиот систем се покажа во третманот на пациенти со ХИВ/СИДА.

Навистина во јужните земји, со оглед на недостатокот на ресурси на некои пациенти за адекватно јадење и поддршка на нивниот имунолошки систем, се препорачува моринга.

Студиите спроведени од центрите покажаа дека консумирањето моринга помага во поддршката на неуспешниот имунолошки систем на овие пациенти. Ова значи колку е богата морингата.

Различните студии се покажаа како задоволителни бидејќи пациентите чиј имунолошки систем првично беше слаб се вратија во целосна форма со подобро здравје.

Моринга особено се препорачува за деца и лица од трето доба со оглед на деградацијата на нивниот имунолошки систем на овие возрасти.

Покрај тоа, цинкот содржан во морингата учествува во формирањето на повеќе од 300 ензими, во формирањето на нашата ДНК, во физиолошкиот раст…

Хипертензија

Во книгите на Ајурведата (традиционална индиска медицина), се наведува дека морингата може да излечи повеќе од 300 болести. Меѓу овие болести кои може да се третираат со моринга; фигура висок крвен притисок. Не е ни чудо нели?

Ги прочистува токсините

Конзумирате токсини кога дишете, јадете или користите детергенти. Така е и кога работите во нездрава средина или за сите ваши активности каде сте изложени на вдишување токсични производи, опасни гасови, тешки метали и сл.

Вашето тело ве предупредува (4) дека е заситено со токсини кога чувствувате мигрена, недостаток на сон, крвен притисок, дебелина (вишокот токсини што не се елиминираат се складираат како маснотии во горниот дел на стомакот. ).

За поотпорните организми, имунолошкиот систем нема да го открие овој проблем до терминалната фаза на интоксикација. Потоа завршуваме со болести кои тешко се лекуваат.

Затоа мора да го спречите ова бавно и сериозно труење на телото, за да го поддржите имунолошкиот систем. Мора да консумирате органски растенија, свежи сокови за периодично да ги елиминирате складираните токсини и да го подготвите вашиот имунолошки систем за подобра одбрана.

Морингата е растение кое одлично ги задоволува овие потреби на организмот, бидејќи длабински го прочистува телото. Навистина, сувите лисја на морингата содржат есенцијални амино киселини како што е метионин, аминокиселина ретка кај растенијата, но неопходна за прочистување на организмот.

Морингата содржи и сулфид кој игра важна улога во исхраната на луѓето (5).

Спомени, когнитивни способности

Губењето на сеќавањата е вообичаено. Секој барем еднаш во животот го доживеал ова. Без разлика дали е мало дете, возрасен, маж или жена. Без разлика на која позиција имате, целата планета страда во огромно мнозинство.

Најлошото е што ова губење на меморијата се зголемува со возраста. На што се должи ова? Фактот дека нашите невротрансмитери стануваат дефицитарни со возраста. Овој недостаток во голема мера се должи на лошата исхрана на нашиот мозок во хемоглобинот.

Благодарение на високата концентрација на железо (25 пати повеќе од спанаќот за истите количини), морингата придонесува за снабдување со хемоглобин во мозокот. Се сеќаваме дека железото игра суштинска улога во производството на хемоглобинот (5).

Покрај тоа, морингата има висока концентрација на цинк кој ја поттикнува активноста на мозокот. Цинкот се смета за суштински елемент не само за когнитивните способности, туку и за целиот имунолошки систем.

Да прочитате: Органска куркума, моќен здравствен сојузник

За третман на вода

Семето Моринга содржи катјонски полиелектролит кој помага да се прочисти водата од заматеност (состојба на заматена вода). Тие ја прават водата непогодна за пиење.

Не само што е поекономично за јужните земји да ја користат оваа опција за третман на нивната вода. Но, тој е поздрав бидејќи полиелектролитот е биоразградлив за разлика од алумина сулфатот и другите производи кои обично се користат за третман на вода.

На менито е и убавината

За убава кожа

Moringa се повеќе се користи во производството на козметички производи. Навистина од неговите семиња може да се произведе масло кое ќе се користи за производство на сапун, хидратантни креми, парфеми во козметичката индустрија.

За кожата, ефектите од придобивките од моринга се добро утврдени. Тие дозволуваат:

• Хидрирајте, обновете ја кожата

• Разубавете ја и омекнете ја кожата

• Подобрете ја еластичноста на епидермисот

• Борба против стареењето на клетките

• Балансирајте го производството на себум

За сите овие доблести на морингата на кожата, лесно е да се разбере зошто нејзините семиња се повеќе и повеќе се користат во производството на козметички производи.

Диета за слабеење

За вашите диети за слабеење се препорачува моринга. Листовите можете да ги јадете во добра салата со краставици, домати и добар прелив. Не само што е многу богат и нема да се чувствувате гладни. Но, дополнително го поддржува вашиот систем во текот на денот.

Таму ќе ги најдете сите додатоци во исхраната без да земете 1 грам повеќе.

За целосно да уживате во придобивките од морингата за време на вашата диета за слабеење, јадете ја во салата. Инаку откако ќе го конзумирате сами, јадете овошје, јаболко на пример. Ова е за да се спречи горушица што може да се појави.

Зголемете ја вашата енергија

Спротивно на популарното верување, енергетските пијалоци, кафето и слично се извор на долгорочен замор. Навистина, ако во еден момент Т, кафето и овие енергетски пијалоци исполнети со шеќер можат да ви дадат енергија, тие на крајот се деструктивни за вашето тело.

Овие енергетски пијалоци подоцна промовираат мрзеливост, несоница, општ замор. Консумирајте природен извор на енергија како моринга. Морингата не само што ќе го исчисти вашето тело од складирани токсини, туку дополнително ќе го поттикне вашето тело, ќе го ревитализира. Исто така е без шеќер.

Различните композиции на дрвото моринга и нивните придобивки

Листови

Тие се јадат свежи, во салати на пример или дури и во сосови во жешките земји. Тие можат да се готват исто како што го готвите спанаќот. Moringa оди добро со кикирики.

мешунки

Мешунките од моринга може да се варат, да се печат или да се варат на пареа. Тие се исто така многу хранливи. Мешунките се уште подобри кога се нежни. Но, кога ќе траат, станува тешко да се џвакаат и вкусот е посилен.

Семиња

Семето Моринга може да се подготви во форма на пуканки. Полесно е да ги јадете на тој начин со путер и сол. Можете исто така да додадете 1 лажица семки во вашиот јогурт.

Корени

Традиционално се користат во земјите производители. Но, избегнувајте да го купувате насекаде. Само оние што се продаваат во аптеки бидејќи корените содржат токсични материи.

Кората

Тие се консумираат во топли земји во форма на билен чај. Долго вриеме за да излезе сокот. Потоа го тераме пациентот да го пие цел ден. Корените на моринга имаат неоспорни медицински доблести.

Како да се консумира моринга?

Сите делови од моринга може да се јадат (6). Сите тие се корисни. Семето се користи за прочистување на водата. Што се однесува до корените, консумирајте ги само доколку се продаваат во аптеки.

Купете органски производи од моринга. Бидете сигурни дека овие производи се 100% органски. Потребни ви се 6 грама моринга во просек дневно. Што изнесува 2 лажички моринга во прав.

Листовите се јадат во салати. Тие можат лесно да се зготват како спанаќ и да се јадат како такви.

Можете да го консумирате во прав (секаде во продажба, особено во аптеките).

Можете да го земете како билен чај. Во овој случај, користете свежи листови моринга. Се вари.

Ако наместо тоа сте купиле чај од моринга, не ја фрлајте кесичката чај откако ќе го консумирате чајот. Отворете ја торбичката и употребете го преостанатиот прав за да ги посипете салатите или да го додадете во овошните сокови

Сè уште можете да го нахраните вашето домашно милениче со овој преостанат прав, зошто да не? Во овој случај, измешајте го преостанатиот прав со храната на вашето домашно милениче и нахранете ја.

Не можете да го поднесете мирисот и вкусот на моринга без проблем, еве една тајна. Користете моринга во вашето готвење. На крајот од готвењето, можете да ги додадете двете лажички. Дополнително, овие две лажички кафе можете да ги додадете во сокови од овошје и зеленчук.

Опасности / контраиндикации за моринга

• Ризик од труење: листовите, семките и мешунките на морингата ги јадат популациите без значаен ризик. Значи, нема големи недостатоци при нивното консумирање. Сепак, коренот на моринга содржи токсичен производ.Затоа се препорачува конзумирање на корените (во медицински форми) за да се избегне каков било ризик од труење.

• Бременост: морингата е растение богато со витамин А. Сепак, витаминот А треба малку да се конзумира во текот на бременоста. Навистина, витаминот А што се консумира во големи количини предизвикува случаи на малформации кај фетусот. Затоа избегнувајте или намалете ја потрошувачката во случај на бременост.

• Камења во бубрезите: покрај тоа, консумираниот витамин А (ретинол) се складира на 90% во црниот дроб. Луѓето со или изложени на ризик од бубрежни камења треба да ја ограничат нивната потрошувачка на моринга.

• Мигрена: Луѓето со чести главоболки треба да ја ограничат нивната потрошувачка на моринга. Морингата содржи 4 пати повеќе витамин А отколку што има во морковот. Затоа може да ги влоши мигрените и несоницата.
  

  

• Хипогликемија: Моринга го намалува нивото на шеќер во крвта. Ова помага да се стабилизира нивото на шеќер во крвта. Но, за луѓето со хипогликемија, би било штетно редовно да консумираат моринга. Зошто да не побарате совет од вашиот лекар во овој случај? тој ќе биде подобро информиран да советува или советува да не се консумира моринга.

• Несоница: Моринга може да предизвика несоница, недостаток на сон кај некои потрошувачи. Ако имате прилично чувствителен сон, консумирајте моринга умерено. Исто така, избегнувајте конзумирање на моринга навечер за да избегнете нарушувања на спиењето (7).

• Дијареа: Морингата содржи пати повеќе влакна од овесот. Кој вели дека влакната зборуваат за лаксативно дејство. Тогаш вишокот ќе предизвика дијареа кај потрошувачот.

Понекогаш првото консумирање на моринга може да доведе до дијареа. Разбирливо е, време е вашето тело да ја прифати оваа храна која е моќен лаксатив.

Заклучок

Морингата е растение со повеќекратни придобивки кои не можете да ги игнорирате. Ве молиме внесете го во вашата исхрана доколку контраиндикациите на ова растение не важат за вас.

Дали имате рецепти базирани на моринга? Дали знаете други употреби на моринга? Тимот на Bonheur et santé ќе биде воодушевен да слушне од вас.