содржина
Со многу сладок вкус, сокот од многу зрел ананас не е ништо посебно (освен вкусот) на прв поглед. А сепак, ананасот содржи еден од најмоќните ензими.
Дозволете ми да ви кажам за бромелаин кој е ензим содржан во ананас и во лисјата, стеблата и пулпата. Тоа е број 1 хранливи материи во ананасот. И знаеш што? медицинскиот свет е лудо зависен од овој ензим.
Откријте со мене кои се придобивките од сокот од ананас.
Кои се придобивките од сокот од ананас за вашето тело?
Сок од ананас за повреди на коските и искинати лигаменти
Лигаментите се сврзни ткива што се користат за поддршка на тетивите. Тие овозможуваат добра артикулација помеѓу ткивата и коските. За време на физички вежби, спортови, лигаментот може да страда од солза. Може да биде истегнување (помалку сериозно) или поголеми солзи што предизвикуваат, на пример, тешкотии при одење, модринки, оток.
Што се однесува до оштетување на коските, тоа се фрактури, скршени коски.
Бромелаин, е ензим што се користи медицински од XNUMX век за да се намали болката, модринки во случај на фрактура или прекин на лигаментите. Не само што помага да се ублажи болката, туку и дејствува во процесот на целосно заздравување, обновување на лигаментите или коските.
Со консумирање сок од ананас, консумирате добра количина бромелаин што ви овозможува да заздравите побрзо.
Како таков, медицинскиот истражувачки центар на Универзитетот во Мериленд во Соединетите држави ја покажува важноста на бромелаин во пост-хируршкото заздравување и во случај на фрактура (1).
Студија спроведена во 2002 година, исто така, овозможи да се покаже важната улога на бромелаин во третманот на болки во зглобовите. Дали на ниво на коленото, раката. Не е важно која област е погодена.
Заштита од вас
Покрај тоа што овозможува целосно заздравување во случај на фрактури и слично, сокот од ананас е сок за зајакнување на вашите коски. За најмладите, сокот од ананас ќе им овозможи на коските подобро да се развијат. За луѓето од трета возраст, помага да се зачуваат коските и да се спречи развој на коскени заболувања.
Читајте: придобивките од домашниот сок од портокал
Ананас против кардиоваскуларни заболувања
20 гр ананас носи околу 40 мг калиум, што е доста важно за дневните потреби. Калиумот е минерал кој спречува и ефикасно се бори со кардиоваскуларните заболувања.
Тоа е сок што можете да го пиете во случај на хипертензија. Благодарение на високата концентрација на калиум и витамин Ц, можна е превенција од хипертензија.
Сокот од ананас е добар за здравјето на вашето срце.
Против синузитис
Со редовно консумирање сок од ананас, внесувате добри количини на бромелаин. Всушност, сокот од ананас ја разредува слузта и ја ублажува болката предизвикана за време на кризи. Исто така, помага во намалувањето на страшните главоболки и сите видови на несакани ефекти од синузитис.
Една студија објавена во медицинското списание „Cellular and molekular life Sciences“ во САД покажува дека бромелаин е многу ефикасен во третманот на синузитис. Исто така, значително ги намалува ефектите од болката и другите поврзани со неа (2).
Заштита на забите и непцата
Високата концентрација на витамин Ц ги зајакнува забите, како и непцата.
Сок од ананас за болки во грлото
Pleaseе ве задоволи да знаете дека таков вкусен сок може брзо да го лекува болното грло.
Против проблеми со варењето
Дали се прашувате како ананасот може да ви помогне во варењето? Благодарение (3) на неговиот ензим бромелаин, сокот од ананас ги разложува протеините што го олеснуваат побрзото варење на храната.
Соочен со надуеност, подригнување и други, сокот од ананас е вашиот совршен сојузник за надминување на дигестивните проблеми.
Сокот од ананас е исто така антихелмински лек. Ефикасно се бори со цревните црви, Ако имате црви, не двоумете се да го консумирате секое утро. Исто така, препорачливо е редовно да им се дава на малите деца редовно да ги отстрануваат глистите.
Бромелаин во третманот на рак
Неколку студии го потврдија позитивното влијание на бромелаин во третманот на ракот. Ова се преведува и во хемотерапија и во болка. Навистина, бромелаин делува на:
- Болка предизвикана од хемотерапија
- Го поддржува имунолошкиот систем и го стимулира вашиот имунолошки одбранбен систем
- Овозможува подобро пост-хируршко лекување
- Ефикасно се бори против воспаление
- Се бори против едемот
Во случај на клетки на ракот, бромелаин ги инхибира погодените клетки, спречувајќи ги да растат. Сепак, здравите клетки остануваат недопрени (4).
Бромелаин, исто така, работи против тумори.
Рецепти за сок од ананас
Сок од ананас со целер
Ќе ви треба:
- 4 парчиња ананас
- 1 гранка целер
- ½ краставица
- 3 лажици мед
Исчистете го ананасот, исечете го на парчиња и оставете го настрана. Исечете ја дршката од целер на парчиња, како и краставицата. Можете да ги отстраните семето од краставицата ако сте доволно чувствителни на надуеност. Навистина, семето на краставицата може да предизвика надуеност. За кожата на краставицата, најдобро е да ја чувате ако краставицата е органска. (Како да направите добар сок од краставица)
Ставете ги во машината. Додадете половина чаша вода и издробете ја.
Додадете лажици мед и измешајте.
Медот е повеќе калоричен, но ви овозможува да го засладите вкусот на овој пијалок. Можете да купите чист мед или, во спротивно, рафиниран шеќер (5).
Овој рецепт е особено погоден за периоди на детоксикација.
Егзотичен сок од ананас
Ќе ви треба:
- 1 цел ананас
- ½ килограм страсно овошје
- 2 гренадини
- Сок од 1 цел лимон
Исчистете ги и исечете ги ананасите. Истото важи и за страсно овошје и калинка (откријте ги придобивките од ова овошје овде)
Ставете ги во вашиот соковник.
Кога сокот е подготвен, додадете го сокот од вашиот лимон
Сок од ананас со ѓумбир
Ќе ви треба:
- 1 цел ананас
- 2 средни ѓумбири
- 1 сок од лимон
- Шеќер
- Две гранчиња нане
Исчистете го и исечете го ананасот
Исчистете ги и исечете ги вашите ѓумбири
Поминете ги преку вашиот соковник и додадете ги свежите листови нане
Додадете сок од исцеден лимон. За ова можете да користите рачен или електричен соковник. Ваше е да видите што ви одговара 🙂
Засладете според вашата погодност.
Консумирајте умерено
Некои луѓе имаат повраќање, дијареа кога консумираат големи количини сок од ананас. Така, можете да започнете со мали количини сок од ананас. Исто така, се случува другите луѓе да забележат појава на рана во устата.
Сокот од ананас, исто така, може да предизвика непријатност во забите, исто како и лимонот.
Но, ако го комбинирате со друго овошје и зеленчук за вашите сокови, ќе биде совршено. Во секој случај, покорисно е телото да консумира коктели отколку да конзумира овошје или зеленчук земени изолирано. Дејството на некои ги зајакнува својствата на другото овошје и зеленчук.
Заклучок
Сокот од ананас е добар за вашето секојдневно здравје. Купете претежно зрели (жолти) ананаси за да ги направите соковите. Всушност, зелените с are уште не се зрели и нивните вкусови се прилично кисели.
Вермифуг, дигестивен, антиинфламаторно ... Сокот од ананас содржи вистински доблести за вашето здравје.
Дали знаете за други рецепти за сок од ананас или други доблести на ананас што сте ги доживеале? Нашиот тим ќе биде среќен да слушне за вас.