1. Се подготвуваат без термичка обработка, од сирови семиња, што значи дека ги задржуваат до максимум сите корисни својства на оригиналниот производ, утврдени од природата. Дури и ако семките се сушат пред мелење, тоа секогаш се прави на температура не повисока од 30-40 степени, така што пастите од ореви се погодни дури и за сурови прехранбени производи.
2. Тие се многу богати со протеини, производ со висока хранлива вредност, вистинска природна суперхрана, енергетски пијалок и мултивитамини!
3. Брзо заситува, но во исто време го остава желудникот празен и го одржува телото светло, што е особено важно за спортистите. Една лажица е доволна за да го задоволите вашиот глад.
Особеноста на путерот од јаткасти плодови е тоа што е речиси невозможно да се готви дома без употреба на професионална опрема, па можете да го купите само во специјализирани продавници за здрава храна.
Сорти на урбех и неговите својства
– се смета за најчест и еден од највкусните. Рекордер по содржина на протеини, содржи здрави масти, го подобрува функционирањето на гастроинтестиналниот тракт, има омекнувачки и антиинфламаторно дејство.
– содржи и многу протеини, па особено го ценат спортистите. Покрај протеините, содржи и многу витамин Е, калциум, магнезиум, фосфор и цинк. Го зајакнува имунитетот и има антиоксидантни својства.
– ја подобрува активноста на мозокот, го смирува и релаксира нервниот систем, го подобрува имунитетот и секако содржи здрави масти, што значи дека помага за зајакнување на кардиоваскуларниот систем.
– содржи железо, селен, го подобрува функционирањето на гастроинтестиналниот тракт, помага во спречување на анемија и го зајакнува нервниот систем. Брзо го обновува телото по тежок физички напор.
– извор на олеинска киселина, манган, магнезиум, фосфор, па дури и триптофан. Затоа го подобрува расположението, има антивоспалителни и антиоксидантни својства. Добро го смирува и нервниот систем.
– шампион во содржината на калциум, ги прави коските, забите, косата и ноктите силни и силни. Помага да се изгради мускулна маса, има општо зајакнувачки ефект, ги отстранува токсините и токсините од телото поради благо лаксативно дејство.
– според некои верзии, ова е првиот урбеч што е направен во Дагестан, а е и најевтин. Овчарите секогаш го земаа, пита леб и вода со себе. А овие три намирници им помогнале да останат гладни во текот на денот. Лен Urbech го намалува холестеролот, го подобрува видот, го подобрува имунитетот, ги зајакнува зглобовите и лигаментите, значително ја подобрува состојбата на кожата, а исто така помага и за нежно чистење на телото.
– ова е добро познатиот путер од кикирики, кој многумина обожаваат да го мачкаат на тост. Сепак, ве советуваме внимателно да ги прочитате состојките на амбалажата, бидејќи во путерот од кикирики често се додаваат транс масти и конзерванси. Подобро е да се изберат доверливи производители. Кикириките, а со тоа и урбехот од него, содржат полифеноли – антиоксидантни материи. Затоа, тестенините, толку сакани од сите приврзаници на модерни диети, имаат и антиканцерогени својства.
– исто така релативно ефтин, но не помалку корисен. Содржи и полинезаситени масни киселини и многу витамини.
– урбех од семе од коноп, еден од најпродаваните урбех на полиците на еко-продавниците. Тој е во средната ценовна категорија, но во однос на содржината на протеини не е инфериорен во однос на оревите. Семето од коноп е исто така богато со калциум, железо, фосфор, манган и други микро и макро елементи, така што конопот урбех совршено го подобрува имунитетот, помага во спречување на анемија и го зајакнува мускулно-скелетниот систем.
– поради содржината на масни киселини го намалува нивото на холестерол. Богата со витамини, го подобрува имунитетот.
– одличен производ за детоксикација со арома и вкус на кокос. Поради високата содржина на лауринска киселина, го намалува и нивото на холестерол, а поради големото количество на диетални влакна во составот, нежно го чисти телото од токсини и токсини. Вреди да се напомене дека за неговото производство се користи само пулпа од кокос.
– тоа е практично цинк во чиста форма. Оваа паста има антипаразитски ефект, го подобрува видот, ги ублажува симптомите на депресија, го зајакнува здравјето на мажите и го смирува нервниот систем.
– Исклучително е корисен за болести на гастроинтестиналниот тракт, млечниот трн особено благотворно делува на црниот дроб. Овој урбех може и треба да се користи за време на детоксикација ако една од вашите цели е чистење и одржување на функцијата на црниот дроб.
– ова е вистинско складиште на витамини и минерали. Според источната мудрост, неговата употреба „може да излечи секаква болест освен смрт“.
– го подобрува квалитетот на сонот, има антипаразитски својства, го зајакнува имунолошкиот систем поради содржината на бројни витамини (А, Ц, Д, Е) и елементи во трагови (железо, калциум, магнезиум, калиум итн.).
Како што можете да видите, има неколку сорти на урбех, и сите од нив имаат уникатни својства, така што изборот на она што ви се допаѓа не е тешко. Би сакал да го забележам фактот дека пастите од ореви имаат многу богат и уникатен вкус. А ако не ви се допаѓа вкусот на некој вид орев, тоа не значи дека урбекот направен од овие јаткасти плодови ќе ве остави рамнодушни.
Одделно, треба да се каже за начини да се користи urbech. Еве 10 од најинтересните опции:
1. Намачкајте на леб или леб од цело зрно
2. Се меша со мед во сооднос 1 спрема 1, добивајќи многу вкусна, слатка и вискозна паста, која ќе биде одличен додаток на каша, смути или независно јадење. Ова е моќен мултивитамин, затоа не претерувајте.
3. Во смесата од урбек и мед додадете какао или рогач и добијте вистинска чоколадна паста, која никако не е инфериорна во однос на вкусот на „нутелелата“, а уште повеќе во однос на придобивките.
4. Додадете во салата од зеленчук како прелив
5. Има 1 суп.л-патки. наутро како витамински додаток
6. Додадете во смути и сладолед од банана за поголема пластичност, кремаст и, се разбира, добрина.
7. Додадете во каша (на пример, овесна каша)
8. Додадете во овошни салати
9. Направете Urbech млеко со мешање 2-3 лажици. урбеча и 1 чаша вода. Ова се приближни пропорции: колку повеќе паста од ореви, толку млекото ќе излезе покрема, погусто и побогато. Можете да го користите во печива и смути.