Кроасан, болка или чоколадо, бриош... Тешко е да се одолее на вкусниот мирис на колачи што излегува од пекарата! Проблемот е што се многу калорични. Па, кои да се изберат да се забавуваат без (пре)чувство на вина? Следете го водичот.

Пред се, запомнете дека пецивата, какви и да се, се богати со путер и шеќер. Тие немаат нутритивни доблести, што значи дека не даваат ништо освен празни калории. Затоа треба да се консумираат повремено, како дел од разновидна и урамнотежена исхрана. Во принцип, подобро е да се претпочита интегрален леб на кој додаваме тенок слој путер или џем. Притоа, самите ги контролираме количините на шеќер и маснотии, секогаш ќе биде многу помалку калоричен од печивата. Сепак, би било погрешно да се одбие ова мало задоволство што е толку добро за моралот и вкусовите. За појадок или попладневен чај, чисто или натопено во чинија кафе или чоколадо, печивата има вкус на детство и среќни денови. Ги класифициравме нашите омилени колачи од најмногу до најмалку калорични, според веб-страницата Ciqual de Anses.

Кроасанот со бадеми го зазема првото место на подиумот за најкалорични колачи. Со своите 446 kcal / 100 g, тоа е повеќе од разумно. Доволно е да се каже дека кога ќе паднете на кроасан со бадем, подобро е да го ограничите внесот на енергија во остатокот од денот!

Pain au chocolat или chocolatine, како и да е името на ова вкусно пециво, резултатот е ист: тоа е многу калорично. Така, дури и ако болката или чоколадото има вкус како да му се вратило, а ние би можеле да голтнеме три-четири по ред без проблем, причината е во ред.

Кроасанот со путер е специјалитет на нашите француски пекари. Повеќето од нас го сакаат, толку многу се топи во устата... За жал, исто така е доста калоричен со 420 kcal/100g. Тука повторно, умереноста е од суштинско значење кога обрнувате внимание на вашата фигура.

Имаме тенденција да го сметаме за безопасно затоа што изгледа помалку масно и помалку слатко од болно чоколадо или кроасан со путер. Сепак, занаетчискиот млечен леб е речиси исто толку калоричен како и последните два.

Класичниот кроасан е понизок калоричен од неговиот брат со путер. Затоа е едно од печивата што треба да ги фаворизирате кога сакате малку уживање за неделниот бранч!

Бриош е едно од најнискокалоричните колачи. Но, ова важи само ако се консумира обична. Сепак, тежнееме да го премачкаме со путер, џем или намаз, што придонесува да биде уште покалоричен.

Лиснато тесто, сос од јаболка... Прометот на јаболка е богат со шеќер и масти. Победничката комбинација за зголемување на телесната тежина! И покрај се, тоа е едно од најнискокалоричните колачи.

Лебот со суво грозје ја носи Златната палма за најнискокалорични колачи. И со добра причина, содржи помалку масти од другите.