Што е флекситативна диета и како се разликува од веганизмот?

Низ светот постојат различни култури, начин на живот или преференции што генерираа, а денес постојат многу диети за избор.

Во Шпанија, на пример, постојат бројни диети како медитеранска, вегетаријанска, веганска и други помалку познати како што е флекситаријатот, за што ќе зборуваме подолу.

И, иако можеби е првпат да го слушнете името на оваа диета, реалноста е таа веќе додава важен број следбеници во нашата земја.

Всушност, можеби сте и флекситарист и с haven't уште не сте го сфатиле тоа. Но, не грижете се, можете да го проверите со читање на овој пост.

Што е флекситариска диета или флекситаризам?

Ова е сигурно првото нешто што сте се запрашале. Флекситарната диета е онаа чија диета Се заснова на вегетаријанска исхрана, но без да се откаже од храна од животинско потекло, да може повремено и од различни причини да се консумираат производи од споменатото потекло, како што се морска храна, месо, риба итн.

Покрај тоа, за приврзаниците на оваа диета, консумирањето месо не претставува чувство на вина.

Како и за неговите придобивки, храната од растително потекло и нивните соодветни хранливи материи обезбедуваат спорадичен внес на оние од животинско потекло, но без да влезат во „ексцесите“ на конзумирање само растителна храна, како што се случува со другите диети.

Како се разликува од вегетаријанската исхрана?

Постои голема разлика помеѓу оваа диета и вегетаријанската. Првата разлика е очигледна: Вегетаријанците се откажуваат од месо, риба и јајца, додека флекситаријанците не.

Затоа, не правете грешка мислејќи дека флекситаријанците се „половина вегетаријанци“.

Сепак, точно е дека потеклото на името на оваа диета е тесно поврзано со вегетаријанството, бидејќи е формирано од соединувањето на термините флексибилни и вегетаријански. Ова не значи дека флекситантната диета е подтип во рамките на вегетаријанската.

А, што се однесува до злоупотреба на животни, како што веќе посочивме, флекситаристите немаат чувство на вина, иако ова е теорија и не мора да одговара на индивидуалната практика. На овој начин, флекситаристите можат повеќе да се занимаваат со поврзани прашања како што се органското земјоделство, екстензивниот добиток или одржливиот риболов, меѓу другите прашања слични на овие.

Накратко, флекситариската диета се заснова на следење на флексибилен стил на исхрана, бидејќи дозволува спорадична храна од животинско потекло и дека исто така ги следи основите на медитеранската исхрана во фер степен, иако вклучува голема разновидност на зеленчук, овошје, зеленчук, итн.

Како заклучок, можеме да кажеме дека оваа диета се обидува да постигне поздрава и поодржлива диета, со ниска содржина на природни масти и холестерол, заштита на срцето, висока содржина на хранливи материи и влакна.