Прекумерното консумирање кофеин постепено ги истрошува нашите надбубрежни жлезди и предизвикува замор и исцрпеност.
Кога консумирате кофеин, без разлика дали се во кафе или газирани сокови, тој вештачки ги стимулира мозочните неврони и предизвикува надбубрежните жлезди да произведуваат адреналин. Адреналинот е она што ви дава „експлозија на енергија“ со утринското кафе.
Кофеинот влијае на вашето тело како и секоја дрога. Почнувате да го земате во мали дози, но како што вашето тело развива толеранција кон него, ви треба се повеќе и повеќе за да ги почувствувате истите ефекти.
Со текот на годините, кофеинот ги натера вашите жлезди да произведуваат повеќе адреналин. Со текот на времето, ова сè повеќе ги истроши вашите надбубрежни жлезди. На крајот, вашето тело достигнува точка каде што не можете да одите без кофеин, или ќе почувствувате симптоми на повлекување.
Можеби сте стигнале до фаза кога конзумирате кофеин и тоа не ве држи будни навечер, за разлика од личноста која останува будна цела ноќ иако испил само мала шолја кафе. Звучи познато? Вашето тело стана зависно од стимулација на кофеин. Една шолја кафе на ден е веројатно добро. Но, ако ви треба повеќе од една чаша за да се чувствувате нормално, вие само промовирате исцрпеност на надбубрежните жлезди. Наместо тоа, размислете да се префрлите на свежи сокови.