Ајде веднаш да резервираме, сега не зборуваме за правилна исхрана за секој ден, туку за тоа што да правите ако треба да се разбудите, но кафето не е (па сте заборавиле да купите кафе, така се случува) и без него - ништо. Постојат пет одлични производи кои можат да ве кренат на нозе и да ве испратат на работа или каде и да одите таму. Уште еднаш – не сите производи од нашата експресна листа се пожелни за секојдневно будење.
1. Ладна течност… Во принцип, било кој. Настинката е шок за целиот организам, кој се тресе и започнува да работи со полн капацитет. Се разбира, обичната вода е подобра од сок или сода. Дехидратацијата е една од причините за замор. Пијте чаша ладна вода со неколку капки сок од лимон и разбудете се за неколку секунди.
2. Чоколадо… Содржи многу шеќер, што е поттик за производство на ендорфин - ова е сосема доволно за да се добие енергетски поттик за неколку часа, ако не и подолго.
3. Сок од цитрус… Агрумите се дар од Бога за оние кои спијат засекогаш! Овој сок е полн со витамин Ц, кој го исполнува телото со енергија, а мирисот на портокал, вар и лимон ја стимулира активноста на мозокот. Ова е особено точно во зима, кога студот с still уште е во воздухот. Пијте сок од портокал само свежо исцеден, но она што можете да го исцедите од вар или лимон е подобро да го засладите.
4. Зелен чај… Секој чај содржи кофеин. А, зелениот чај е исто така најздрав. Но, неговото дејство не е брзо како од кафето, тоа навистина ќе го заживее по неколку часа.
5. Јаболка… Јаболката содржат бор, што ја зголемува способноста на телото да се концентрира. Значи, додека џвакате (и ова „физичко образование“ исто така ве активира не слабо), колку време имате на часовникот - едноставно не го пропуштајте. Плус, јаболката има многу хранливи материи.