Зошто е важно да се јаде калинка за жени

Калинка - извор на витамини и минерали неопходни за женското тело. Не секој го сака вкусот на калинка, но дури и сокот е во состојба да го компензира недостатокот на хранливи материи. Откријте зошто треба да ги сакате овие сочни црвени бобинки.

Го зголемува имунитетот

Калинката содржи 15 амино киселини, витамини Ц, Б9 и Б6, и калиум, бакар, фосфор, кои ќе донесат несомнени придобивки за вашето тело. Таквите витамини ја зголемуваат отпорноста на телото на вируси и бактерии. Калинката содржи половина од дневната доза на витамин Ц, затоа е ефикасна превентивна алатка во вонсезона и за време на епидемии.

Обновува крв

Калинката содржи фолна киселина, која влијае на функцијата на хематопоеза, обновување на клетките и е многу важна во периодот пред зачнувањето и во првите месеци од бременоста. Исто така, гранатите ќе помогнат да се избегнат последиците од загуба на крв за време на менструацијата и нема да паднат од хемоглобинот на критично ниво.

Ја прави кожата убава

Калинката, исто така, содржи многу витамин Е, кој е препознаен како исклучиво „женски“ витамин. Во комбинација со витамин А спречува предвремено стареење, брчки, ви овозможува да ги направите пегите и старечките дамки помалку забележливи на вашата кожа. Калинката има и антивоспалителни својства, што е важно ако имате акни и многу мрсна кожа.

Помага при слабеење

Калинка - нискокалорично овошје, 100 грама производ опфаќа само 72 калории. Ако јадете калинка целосно, вашето тело ќе добие многу диетални влакна, што ќе помогне да се воспостават цревата. Навремената работа на целиот дигестивен тракт ќе помогне да се ослободите од вишокот тежина.

Ја поддржува работата на срцето

Калинката содржи супстанца пуникалагин, која е моќен антиоксиданс и може да ги неутрализира слободните радикали кои можат да не нападнат од надворешната средина. Тоа му помага на вашето срце да остане здраво, но ако веќе имате срцеви заболувања, калинка ќе помогне да се неутрализира стресот и последиците од неправилното работење на срцевиот мускул.

Повеќе за здравствените придобивки и штети од калинка прочитајте во нашата голема статија:

Калинка