Зошто на некои луѓе им е тешко да побараат помош?

Софи била воодушевена кога била префрлена на нова позиција. Таа имаше можност да го спроведе во пракса знаењето за маркетинг стекнато за време на студиите за МБА. Но, веќе во првата недела на работа, таа сфати дека сама не може да се справи со сè. Постојано се барало нешто од неа и сфатила дека витално ѝ е потребна помош и поддршка од нејзиниот нов непосреден претпоставен. Но, наместо да му ја објасни ситуацијата, таа продолжила сама да се бори со проблемите кои се повеќе се наталожувале.

Џејмс се подготвуваше да се пресели. Една недела секој ден после работа си ги средуваше работите во кутии. До крајот на неделата тој беше исцрпен. Се приближуваше подвижниот ден, но тој не можеше да се натера да побара помош од некој од своите пријатели.

Секој има потреба од помош понекогаш. За повеќето, барањето е лесно, но за некои тоа е голем проблем. Таквите луѓе се трудат да не влегуваат во ситуации кога треба да ги прашате другите. Причината за овој страв е болната желба за независност, поради што секоја потреба да се потпрете на друго лице предизвикува непријатност.

Честопати зборуваме за вистински страв, достигнување фобија. Тоа го принудува човекот да остане во кожурец, каде што се чувствува самодоволен, но не може да расте и да се развива.

Како болната желба за независност ве спречува да се реализирате?

1. Не спречува да ја искористиме помошта што ја добиваат другите. Така автоматски се наоѓаме во губитничка позиција.

2. Не изолира од другите, се чувствуваме сами.

3. Тоа нè спречува да развиваме односи со другите, бидејќи полноправните, длабоки односи меѓу луѓето се градат на взаемна поддршка и доверба.

Каде им се разви желбата да бидат независни по секоја цена, зошто толку се плашат да се потпрат на другите?

Софи има 13 години. Таа се потпира на својата мајка која спие, плашејќи се дека ќе се налути ако ја разбудат. Но, таа нема друг избор освен да ја разбуди за да потпише дозвола за Софи да оди на кампување со класот следниот ден. Софи тивко гледа неколку минути како мајка ѝ спие и, не осмелувајќи се да ја вознемири, се трга на прстите.

Џејмс има 13 години. Тој расте во весело, активно и љубовно семејство. Од утро до вечер бескрајно се зборува за семејните планови, претстојните фудбалски натпревари и домашните задачи. Родителите и браќата и сестрите на Џејмс немаат време за долги разговори од срце до срце, па затоа не знаат како да ги водат. Затоа, тие не се многу свесни за сопствените емоции и за вистинските чувства и мисли на своите најблиски.

Зошто Софи се плаши да ја разбуди мајка си? Можеби нејзината мајка е алкохоличар која се опијанила и заспала, а кога ќе се разбуди, нејзината реакција може да биде непредвидлива. Или можеби работи две работи за да го издржува семејството, а ако Софи ја разбуди, нема да може да се одмори правилно. Или можеби е болна или депресивна, а Софи ја мачи чувството на вина затоа што мора да побара нешто од неа.

Имено, конкретните детали за семејните околности на Софи не се толку важни. Во секој случај, таа ја црпи истата лекција од оваа ситуација: не им пречи на другите да ги задоволат нивните потреби и барања.

Многумина би му позавиделе на семејството Џејмс. Сепак, неговите роднини му пренесуваат на детето порака која гласи вака: твоите емоции и потреби се лоши. Тие треба да се кријат и да се избегнуваат.

Пораките што ги добиваме како деца имаат влијание врз нас, дури и ако никој не ги кажал директно. Софи и Џејмс не се свесни дека нивните животи се контролирани од стравот дека нормалниот, здрав дел од нивната личност (нивните емоционални потреби) одеднаш ќе биде изложен. Тие се плашат да побараат нешто од луѓето кои им се важни, мислејќи дека тоа може да ги исплаши. Плашете се да се чувствувате слабо или наметливо, или да им изгледате така на другите.

4 чекори за да го надминете стравот што ве спречува да добиете помош

1. Признајте го вашиот страв и почувствувајте како тој ве спречува да дозволите другите да ви помогнат и да ве поддржат.

2. Обидете се да прифатите дека вашите сопствени потреби и потреби се сосема нормални. Ти си човек и секој човек има потреби. Не заборавајте за нив, не ги сметајте за безначајни.

3. Запомнете дека оние кои се грижат за вас сакаат да можете да се потпрете на нив. Тие сакаат да бидат таму и да ви помогнат, но најверојатно се вознемирени од вашето отфрлање предизвикано од страв.

4. Обидете се конкретно да побарате помош. Навикнете се да се потпирате на другите.

За авторот: Џонис Веб е клинички психолог и психотерапевт.