содржина
Секој има проблеми од време на време. Што правите кога ќе се сретнете со нив? Размислете за ситуацијата и дејствувајте? Дали го сфаќате како предизвик? Дали чекате сè да се „реши сам по себе“? Вашата вообичаена реакција на тешкотии директно влијае на квалитетот на животот. И затоа.
Луѓето и нивните проблеми
Наталија има 32 години. Таа сака да најде маж кој ќе и ги реши сите проблеми. Ваквите очекувања зборуваат за инфантилизам: Наталија во својот партнер гледа родител кој се грижи, се грижи и се грижи за задоволување на нејзините потреби. Само, според нејзиниот пасош, Наталија не е дете долго време ...
Олег има 53 години, а поминува низ разделба од саканата жена со која живееше три години. Олег не е од оние кои сакаат да зборуваат за проблемите и таа „секогаш го пила“ со разговори за тоа што не им оди добро. Олег го сфати ова како женски каприци, го отфрли. Неговата придружничка не успеала да го натера да заземе сериозен став кон она што се случува за да се соберат заедно против проблемите и таа решила да ги прекине односите. Олег не разбира зошто се случи ова.
Кристина има 48 години и не може да го пушти својот 19-годишен син. Ги контролира своите повици, манипулира со помош на чувство на вина („притисокот ми се зголемува поради тебе“), прави се за да остане дома и да не оди да живее со својата девојка. Самата Кристина не ја сака девојката, а не и се допаѓа ниту нејзиното семејство. Односот на жената со нејзиниот сопруг е комплексен: има многу напнатост во нив. Синот беше врска, а сега, кога сака да си го изгради животот, Кристина го спречува тоа. Комуникацијата е тесна. Лошо за сите…
Проблемот е „моторот на напредокот“
Како се среќавате со проблемите? Повеќето од нас се барем револтирани: „Ова не требаше да се случи! Само не со мене!“
Но, дали некој ни вети дека нашиот живот ќе застане и ќе тече совршено и непречено? Ова никогаш не се случило и никому не му се случува. Дури и најуспешните луѓе поминуваат низ тешки ситуации, губат некого или нешто и носат тешки одлуки.
Но, ако замислиме апстрактна личност чиј живот е без проблеми, разбираме дека тој е како да останува конзервиран. Не расте, не станува посилен и помудар, не учи од грешките и не наоѓа нови начини. И сето тоа затоа што проблемите ни помагаат да се развиваме.
Затоа, многу попродуктивно е да не се претпостави дека животот треба да биде без мака и сладок како сируп, а тешките ситуации се појавуваат само за да се уништи човек. За нас ќе биде многу подобро секој од нив да го гледаме како шанса да направиме чекор напред.
Кога ќе се појават итни ситуации, многумина доживуваат страв, игнорираат или негираат проблемот.
Проблемите помагаат да нè „потресат“, покажуваат области на стагнација на кои им треба промена. Со други зборови, тие даваат можност да растете и да се развивате, да го зајакнете вашето внатрешно јадро.
Алфрид Ленглет, во својата книга Животот на значење, пишува: „Да се роди човек значи да се биде оној кому животот му поставува прашање. Да се живее значи да се одговори: да се одговори на какви било барања во моментот.
Се разбира, за решавање на проблемите се потребни внатрешни напори, акции, волја, што човекот не е секогаш подготвен да ги покаже. Затоа, кога ќе се појават итни ситуации, многумина доживуваат страв, го игнорираат или негираат проблемот, надевајќи се дека со текот на времето ќе се реши сам по себе или некој ќе се справи со него наместо него.
Последици од летот
Да не забележувате проблеми, да негирате дека постојат, да ги игнорирате, да не ги гледате сопствените тешкотии и да не работите на нив е директен пат до незадоволство од сопствениот живот, чувство на неуспех и нарушени односи. Ако не ја преземете одговорноста за сопствениот живот, ќе мора да трпите непријатни последици.
Затоа е важно Наталија да не бара „спасител“ кај мажот, туку да развие квалитети во себе кои би помогнале да се потпре на себе во нивното решавање. Научете да се грижите за себе.
Самиот Олег постепено созрева на идејата дека, можеби, не го слушал многу својот животен партнер и не сакал да обрнува внимание на кризата во односите.
Кристина би направила добро да го сврти погледот навнатре и кон односот со сопругот. Синот созреал, ќе излета од гнездото и ќе си живее, а таа ќе остане со сопругот. И тогаш важните прашања не би биле „Како да го задржиме синот? “ и „Што е интересно во мојот живот? „Со што можам да го наполнам?“, „Што сакам за себе? За што е ослободеното време?“, „Како можеш да го подобриш, трансформираш односот со сопругот?“
Последици од позицијата „не прави ништо“ - појава на внатрешна празнина, копнеж, незадоволство
Ставот „проблемот е тежок, но сакам да се опуштам“, избегнувањето на потребата да се напрегам е отпорност на природниот развој. Всушност, отпорот на самиот живот со неговата променливост.
Начинот на кој човек ги решава проблемите покажува како се справува со сопствениот, единствен живот. Основачот на егзистенцијалната психотерапија, Виктор Франкл, во својата книга „Докторот и душата: логотерапија и егзистенцијална анализа“ пишува: „Живеј како да живееш по втор пат, а на првиот си расипал сè што може да се расипе“. Отрезнувачка мисла, нели?
Последиците од позицијата „не прави ништо“ се појавата на внатрешна празнина, меланхолија, незадоволство и депресивни состојби. Секој од нас избира за себе: искрено да ја погледне својата ситуација и себеси или да се затвори од себе и од животот. И животот секогаш ќе ни дава шанса, „фрлајќи“ нови ситуации за да размислиме, видиме, промениме нешто.
Верувај во себе
Секогаш е неопходно да се разбере што не спречува да ги решаваме проблемите и да покажеме храброст кога се соочуваме со нив. Пред сè, тоа е самосомневање и стравови. Недовербата во сопствените сили, способности, стравот да не се снајде, стравот од промени - многу го попречуваат движењето во животот и растењето.
Затоа, многу е важно да се разберете себеси. Психотерапијата помага да направите такво незаборавно патување длабоко во себе, до поголемо разбирање на вашиот живот и можностите да го промените.