Зошто е лошо да се поставуваат цели

Сите сакаме да постигнеме нешто во животот - да станеме во форма, да изградиме успешен бизнис, да создадеме прекрасно семејство, да победиме во конкуренцијата. За повеќето од нас, патот до овие работи започнува со поставување конкретни и остварливи цели. До неодамна, токму тоа го правев.

Поставив цели за сè - образовните курсеви на кои се пријавив, вежбите што ги правев во теретана, клиентите што сакав да ги привлечам. Но, со текот на времето, сфатив дека постои подобар начин да се постигне напредок во она што е важно. Се сведува на фокусирање не на целите, туку на системот. Дозволи ми да објаснам.

Разликата помеѓу целите и системот

Ако сте тренер, вашата цел е вашиот тим да победи на натпреварот. Вашиот систем е тренингот што тимот го прави секој ден.

Ако сте писателвашата цел е да напишете книга. Вашиот систем е распоредот на книги што го следите од ден на ден.

Ако сте претприемачвашата цел е да создадете бизнис од милион долари. Вашиот систем е стратегија за анализа и промоција на пазарот.

И сега најинтересното

Што ако плукате по целта и се фокусирате само на стратегијата? Дали ќе добиете резултати? На пример, ако сте тренер и вашиот фокус не е на победата, туку на тоа колку добро тренира вашиот тим, дали сепак ќе постигнете резултати? Мислам дека да.

Да речеме дека неодамна го броев бројот на зборови во написите што ги напишав за една година. Испаднаа 115 илјади зборови. Во една книга во просек има 50-60 илјади зборови, така што напишав доволно што би било доволно за две книги.

Ова беше изненадување за мене, бидејќи никогаш не си поставив цели во писателската кариера. Не го следев мојот напредок. Никогаш не сум рекол: „Оваа година сакам да напишам две книги или дваесет статии“.

Сè што направив беше да напишам по една статија секој понеделник и среда. Држејќи се до овој распоред, добив резултат од 115 зборови. Се фокусирав на системот и работниот процес.

Зошто системите работат подобро од целите? Постојат три причини.

1. Целите ви ја крадат среќата.

Кога работите кон целта, во основа се понижувате себеси. Вие велите: „Сè уште не сум доволно добар, но ќе бидам кога ќе се снајдам“. Се тренирате да ја одложите среќата и задоволството додека не ја достигнете својата пресвртница.

Со изборот да следите цел, ставате тежок товар на вашите рамена. Како би се чувствувал ако си поставам за цел да напишам две цели книги за една година? Самата помисла на тоа ме прави нервозен. Но, ние го правиме овој трик одново и одново.

Се ставаме во непотребен стрес за да изгубиме тежина, да успееме во бизнисот или да напишеме бестселер. Наместо тоа, можете да гледате на работите поедноставно - планирајте го вашето време и фокусирајте се на вашата секојдневна работа. Размислувајќи за процесот наместо за резултатот, можете да уживате во сегашниот момент.

2. Целите не помагаат на долг рок.

Дали мислите дека размислувањето за целта е одличен начин да се мотивирате? Потоа дозволете ми да ве запознаам со јо-јо ефектот. Да речеме дека тренирате за маратон. Работете се пот неколку месеци. Но, тогаш доаѓа денот Х: дадовте сè од себе, го покажавте резултатот.

Завршна линија. Што е следно? За многумина, во оваа ситуација, настанува рецесија - на крајот на краиштата, веќе нема цел напред што би поттикнала. Ова е ефектот на јо-јо: вашите метрики отскокнуваат нагоре и надолу како јо-јо играчка.

Минатата недела вежбав во теретана. Правејќи го претпоследниот пристап со мрена, почувствував остра болка во ногата. Сè уште не беше повреда, туку сигнал: се акумулираше замор. Една минута размислував дали да го направам или не последниот сет. Потоа се потсети: Ова го правам за да се одржувам во форма и планирам да го правам тоа цел живот. Зошто да ризикувате?

Ако бев фиксиран на целта, би се присилил да направам уште еден сет. И евентуално да се повреди. Во спротивно, внатрешниот глас ќе ме заглавеше со прекори: „Слаб си, се откажа“. Но, бидејќи се држев до системот, одлуката беше лесна за мене.

Систематскиот пристап не ве прави заложник на начинот на размислување „умри, но постигнувај“. Потребна е само регуларност и трудољубивост. Знам дека ако не прескокнам тренинзи, тогаш во иднина ќе можам да стиснам уште повеќе килограми. Затоа, системите се повредни од целите: на крајот трудољубивоста секогаш победува над напорот.

3. Целта сугерира дека можете да го контролирате она што навистина не можете.

Не можеме да ја предвидиме иднината. Но, тоа е она што се обидуваме да го направиме кога ќе поставиме цел. Се обидуваме да предвидиме каде ќе бидеме за еден месец, шест месеци, една година и како ќе стигнеме таму. Правиме прогнози за тоа колку брзо ќе одиме напред, иако немаме поим на што ќе наидеме на патот.

Секој петок одвојувам 15 минути за да пополнам мала табела со најважните метрики за мојот бизнис. Во една колона ги внесувам стапките на конверзија (бројот на посетители на страницата кои се пријавиле за билтенот).

Ретко размислувам за овој број, но сепак го проверувам - тоа создава циклус за повратни информации што вели дека правам сè како што треба. Кога оваа бројка опаѓа, сфаќам дека треба да додадам уште добри статии на страницата.

Јамките за повратни информации се од суштинско значење за градење на добри системи бидејќи тие ви овозможуваат да следите многу поединечни врски без да чувствувате притисок да предвидите што ќе се случи со целиот синџир. Заборавете на прогнозите и создадете систем кој ќе дава сигнали кога и каде да направите прилагодувања.

Љубовни системи!

Ништо од горенаведеното не значи дека целите се генерално бескорисни. Но, дојдов до заклучок дека целите се добри за развојно планирање, а системите се добри за всушност да се постигне успех.

Целите можат да одредат насока, па дури и да ве придвижат напред на краток рок. Но, на крајот, добро обмислен систем секогаш ќе победи. Главната работа е да имате животен план кој редовно го следите.

За авторот: Џејмс Клир е претприемач, кревач на тегови, фотограф за патувања и блогер. Заинтересиран за психологија на однесувањето, ги проучува навиките на успешните луѓе.