Многумина се сигурни дека за добар одмор ќе биде потребна вечност. Сепак, можеме да го рестартираме и да ги опуштиме телото и душата за еден ден. Како да се направи тоа? Го споделуваме рецептот!
Да се биде жена не е секогаш лесно. Многумина од нас имаат планина од обврски - треба да бидете добра сопруга, мајка, ќерка, девојка, колешка... Често во оваа трка за правото да бидеме добри и да добиеме љубов, забораваме на себе, на нашите желби, цели и планови. Изгубени сме во бездната на јавното мислење и на нас туѓите вредности.
И во овие моменти треба да застанеме, да земеме длабок здив, да се погледнеме во огледало. Но, тоа не треба да се прави за да се споредува со некој стандард, туку за да се погледне во себе.
Еден ден, уморна од бескрајното брзање меѓу работата, домот и семејството, се договорив со сопругот да си организирам 2 дена вистински викенд, без чистење, пазарење и никакви домашни работи. Знаев точно што сакам да направам. Сонував да бидам сам, да го напишам она што долго време ми беше во глава и да се лежам наоколу. Ги спакував работите, резервирав соба за една ноќ во хотел со поглед на катедралата на нашиот град и отидов на мини-одмор.
Тоа беше моето прво искуство на такво „затвореност“. Се чувствував одлично бидејќи бев блиску до моето семејство и во исто време далеку од метежот и вревата. Се слушав себеси, моите желби, сензации, емоции. Овој ден го нареков „Празник на триесет и три задоволства“ и сега редовно организирам такви повлекувања за себе.
Ако се чувствувате уморни и изгорени, ви препорачувам да го сторите истото.
Ајде да имаме одмор
Кога ќе сфатам дека ми е очајна потреба од сила и инспирација, си организирам „Ден на триесет и три задоволства“, како што јас го нарекувам. Ви предлагам да се обидете да го сторите истото! Можеби во вашиот случај нема да има 33 задоволства, туку помалку или повеќе. Ова не е толку важно: главната работа е што тие се.
Подобро е да се подготвите за овој ден однапред. Што да направите за ова?
- Ослободете го денот. Така е - треба да можете да потрошите 24 часа само за себе. Обидете се да преговарате со колегите и роднините за да можете да го исклучите телефонот и да заборавите дека сте мајка, сопруга, девојка, работничка.
- Направете листа на она што го сакате и што можете да правите. Нешто што ќе ве поврзе со сопствените таленти или ќе ве потсети на пријатни моменти од долго заборавеното детство.
- Подгответе се што ви треба и бидете отворени за импровизација.
Моите задоволства и твојата фантазија
Еднаш на мини-одмор го направив она за што ми лежи душата. И не чинеше пари. Што направив?
- Гледајќи луѓе низ големиот прозорец на хотелската соба.
- Таа направи белешки.
- Таа пишуваше поезија.
- Ја сумираше годината.
- Фотографиран.
- Слушав музика и разговарав со мојот најблизок пријател на телефон.
Размислувајќи за вечера, се запрашав што би сакал. И веднаш доби одговор: „Суши и бело вино“. И сега, половина час подоцна, се слушна тропање во собата: тоа беше испорака на долгоочекуваната нарачка. Вечера со свеќи, сами со себе и сопствените мисли. Колку беше прекрасно!
Што не направив?
- Не го вклучи телевизорот.
- Не ги читав социјалните мрежи.
- Не решив ниту домаќинство (на далечина, ова е исто така можно), ниту работни работи.
Потоа дојде ноќта. Ментално му се заблагодарив на изминатиот ден за неговите откритија. И тогаш дојде утрото: пријатно блаженство, вкусен појадок, прекрасен, неизбрзан почеток на денот. Сè уште верувам дека тоа беше еден од најубавите викенди во мојот живот.
Се разбира, можете да направите своја листа на активности кои ви носат радост и го исполнуваат вашиот ден на задоволство со нив. Прошетка низ центарот на градот, миризлива купка, плетење, читање книга која долго време ја одложувате, правење икебана, скајп вашите далечни пријатели... Само вие знаете што точно ви го загрева срцето и ви овозможува целосно да се опуштите .
Се сеќаваме на нашите должности, родендените на најблиските и роднините, родителските состаноци. Дури и за деталите од личниот живот на медиумските ѕвезди со кои тие лично не се запознаени. И со сето ова забораваме на себе. За тоа кој никогаш не бил поблизок и никогаш нема да биде.
Ценете го вашиот мир, вашите желби, вашите аспирации, цели и мисли. И дури и ако животот не ви дозволува да го правите тоа секој ден, дозволете си да уживате во овие моменти што е можно повеќе. На крајот на краиштата, ние самите си создаваме расположение и секој од нас има свои непроблематични начини да се задоволи себеси и да се издржува.