Да, главниот дел од телото трениран за време на степ аеробик се нозете. Меѓутоа, за да ги изградите нивните мускули, треба да вклучите во тренингот потешки групи на вежби, изведени со прилично брзо темпо.
Ако оваа информација не ги отфрли вашите стравови, контактирајте со тренерот и тој ќе ви состави сет на вежби кои гарантирано ќе ја исклучат дури и минималната веројатност за градење мускули онаму каде што не би сакале.