Сонот на секоја девојка, девојка, жена е убава коса. Сите ги знаат рецептите на старата баба за убавина на косата: масло од бреза, разни билки... Ние тврдиме дека здравјето доаѓа одвнатре и, заедно со надворешните методи за нега на коса, мора да се придржувате до правилната исхрана. Плодовите се полни со витамини од витално значење за силна коса. Биотин, витамин Е, бета-каротен и цинк се неопходни за здравјето на косата и се наоѓаат во кајсиите, бананите, бобинките, авокадото и папајата. Како надворешна маска се препорачува да се матат бананите и да се нанесат на темето. За подобра апсорпција на витамини, завиткајте ја косата со крпа 15 минути. Корисните растителни масла имаат корисен ефект врз состојбата на косата, особено со проблемот на сувост и досада. Препорачани масла вклучуваат маслиново масло и масло од ленено семе, од кои последното е богато со омега-3 масни киселини. Препорачливо е да се втрие масло од ленено семе во скалпот, додека маслиновото масло се зема орално по една лажица дневно. Покрај тоа, маслото од бадем, рицинус, кокос, сончоглед и јојоба се погодни за надворешна употреба. Бидејќи се богати со витамин Е и цинк, интегралните житарки го негуваат скалпот. Овесот е богат со витамин Б6 и фолна киселина. Некои житарки, како кафеав ориз и пченични никулци, се извор на антиоксиданс селен. За да подготвите маска со овесна каша, препорачуваме да ја измешате со неколку лажици бадемово масло. Нанесете со движења на масажа на главата, исплакнете по 10 минути. Бразилскиот орев се смета за најдобар извор на селен. Оревите содржат омега-3 масни киселини и алфа-линоленска киселина, која е многу корисна за косата. Освен тоа, јаткастите плодови се одличен извор на цинк. Исто така, не занемарувајте пекан, бадеми и индиски ореви. Запомнете дека пожелно е да ги натопите оревите 2-3 часа пред употреба.
2022-11-11