10 ефекти на спортот врз нашето здравје
Спортот влијае на нашето здравје на неколку нивоа. Неговите ефекти се корисни за целиот организам.
Тоа е добро за менталното здравје
Спортот го промовира лачењето на серотонин, хормон кој природно се бори против стресот и ве депресира, што го ограничува ризикот од хронична анксиозност и депресија. Истражувањата дури докажаа дека вежбањето има исти ефекти врз телото како и антидепресивите.