содржина
Дури и на сцената пред зачнувањето, гледајќи жени со деца, девојките си даваат еден куп завети, кои, по раѓањето на бебето, се претвораат во прашина. А некои дури и порано.
Бидете активни бремени
Пешачете многу, шетајте, дишете свеж воздух, јадете правилно – без крофни со кисела краставица, само здрава храна за вас и вашето идно бебе. Звучи како песна. Всушност, испаѓа дека се уморуваш на секои 10 минути, можеш многу да одиш само со кратки цртички од тоалет до тоалет, од глетката на свежи цреши се враќаш назад и ја сакаш таа многу кисела краставица, па дури и расположението скока . И ако веќе имате едно (или повеќе) бебе во вашите раце, тогаш можете целосно да заборавите на идеалната бременост.
Подгответе се за породување
Базен, курсеви за бремени жени (каде што мора да одите безуспешно со таткото на нероденото дете), јога, правилно дишење, попозитивни емоции - и породувањето ќе оди како часовник. Но, раѓањето ќе исчезне како што оди. Се разбира, многу зависи од мајка ми, но не с everything: невозможно е да се контролира процесот од почеток до крај. Покрај тоа, ниту една жена не знае однапред како ќе се однесува при породување, ако се тие први. Значи, идеалното породување, како идеалната бременост, најчесто останува само во соништата.
Не се дави во пелени
Валкана пунџа на горниот дел од главата, вреќи под очите, маичка извалкана со Господ знае што-дали мислите дека ова може да се избегне ако само сакате? О, ако с everything зависи само од нашата желба. Мајките си ветуваат дека нема да се удават во пелени, ќе се грижат за себе, не заборавајте за својот сопруг, обрнете внимание и на него. И кога ќе се соочам со внатрешен притисок како „Дали правам с everything вака? Што ако сум лоша мајка? “, Излезе дека има само доволно време и енергија за детето. Куќата, сопругот, самата млада мајка - с everything излегува дека е напуштено.
Спијте додека спие бебето
Ова е најчестиот совет што им се дава на младите мајки: не спијте доволно ноќе - спијте во текот на денот со вашето дете. Но, мајките наоѓаат илјадници работи што треба да се преправат во овие часови: средете ги, измијте ги садовите, гответе вечера, измијте ја косата, на крајот. Недостатокот на сон се смета за најчест проблем со причина. Порано или подоцна, тоа доведува до изгорување на мајката и постпартална депресија - може да се појави шест месеци по раѓањето на детето.
Не давајте карикатури на вашето дете
До три години, воопшто нема гаџети, а потоа - не повеќе од половина час дневно. Леле ... Детето што многу мајки го кршат, едвај имаа време да си го дадат самите на себе. Понекогаш цртаните филмови се навистина единствениот начин да се одвлече вниманието на детето барем половина час, за да не виси на здолниште и да кука без пауза. Нема ништо корисно во ова, но исто така не вреди да се гризете премногу за таков грев. Сите сме луѓе, на сите ни треба одмор. А децата се различни - некои категорично не се подготвени да ви дадат барем пет минути одмор.
Дојат најмалку една и пол година
Многу луѓе го прават тоа. Некои имаат дури и подолго. И некои луѓе не успеваат да воспостават доење. Тука е генерално бескорисно да се прекориш. Бидејќи лактацијата сигурно не зависи од нашата желба. Покрај тоа, доењето може да биде многу болно и може да предизвика психолошка непријатност. Во некои ситуации, воопшто не треба да го доите бебето. Што се случи, тогаш фала му на Бога.
Не викајте на бебето
Во никој случај не треба да го кревате гласот на детето - ова, исто така, многумина си го ветуваат. Но, замислете ја ситуацијата: вие сте на прошетка, а бебето одеднаш ви ја одзема дланката од раката и брза кон патот. Во таква ситуација, секој ќе вреска, а исто така ќе тежи и шлаканица. Или детето тврдоглаво го прави она што сте го забраниле постојано. На пример, тој влече снег во устата на улица. По десетти пат, грчевите нерви ќе се предадат - тешко е да се одолее на врескањето. И тешко дека ќе успее.
Играјте и читајте секој ден
Еден ден ќе откриете дека немате сила за ова, с went отиде на работа, дома и други работи. Или дека играњето со дете во она што го интересира е неподносливо здодевно. Ова ќе биде неверојатно срамно. И ќе мора некако да пронајдете рамнотежа: на пример, играјте и читајте, но не секој ден. Но, барем во добро расположение.
Не покажувајте лошо расположение
Детето треба да види само насмевка на лицето на мајката. Само позитивни емоции, само оптимизам. Мајките искрено се надеваат на ова, но длабоко во себе разбираат: нема да функционира така. Лицето кое никогаш не доживува гнев, страв, замор, огорченост и иритација е идеална личност во вакуум. Не постои. Покрај тоа, детето треба да го разработи искуството од негативните емоции од некаде. Каде можам да го добијам, ако не од вас? На крајот на краиштата, мама е главниот пример.
Хранете само здрава храна
Па... До одреден момент ќе функционира. И тогаш детето сепак ќе се запознае со слатки, чоколадо, сладолед, брза храна. И бидете сигурни: тој ќе ги сака. Покрај тоа, понекогаш едноставно нема време за готвење, но можете да готвите кнедли, колбаси или пржени грутки. И понекогаш детето целосно ќе одбие да јаде нешто друго освен нив. Не вреди да се демонизира брзата храна; потребно е систематски да се едуцира правилното однесување во исхраната.